...Diário da Shil... Aprendendendo a ser light

manutenção??? ainda não!!!

2011-08-30T02:11:00.000-04:00

A 3 meses mantendo o mesmo peso. Seria ótimo, se ainda não faltassem, ou sobrassem 13kg indesejados nesse corpitchu! Mas... piano, piano si va lontano! O que quer dizer, devagar se vai ao longe.

Melhora? Puxa vida!!! Não tenho nem como dizer que não, mas ainda não cheguei onde quero chegar.

Me AMEI,AMEI E AMEI. Por isso quero chegar lá, por mim e para mim...

Alguns problemas pessoais atrapalharam um pouco os meus planos de continuar emagrecendo. Se eu fosse contar muitos entenderiam, outros nem tanto, por isso não vou contar aqui. Problemas de saúde como uma dor insuportável de coluna; literalmente travei por três semanas; também foram uma das barreiras que enfrentei nesses últimos meses. Falta de "grana", quase desisti do curso, para quem não sabe faço técnico de nutrição. Mas agora tudo resolvido, e volto ao normal. Não é sempre que passo por aqui, até mesmo porque não é sempre que estou inspirada para escrever. Espero que ao voltar traga notícias de muitos outros quilinhos eliminados.Vou me esforçar, prometo! Será que até o natal eu chego aos tão desejados 75?

Bem... veremos!!!!!

O que aprendi...

2011-04-27T00:19:00.000-04:00

O que aprendi nesses últimos meses, foi que é preciso estar feliz para conseguir grandes realizações!!!

Tentei, lutei, mas só consegui fazer realmente algo por mim, quando me livrei de tudo que me fazia infeliz, desde pessoas, a coisas que hoje eu sei, não fazem a menor falta na minha vida. Conheci novas pessoas que ocuparam cada uma, um lugar especial no meu coração. E continuo assim, sempre em busca de novos aprendizados e novas realizações. A maior realização que eu fiz no começo desse ano foi mudar aqui dentro de mim, me amar muitooo... e entender que o hoje, o agora, é um momento único, e nunca mais vou estar fazendo a mesma coisa, no mesmo lugar, na mesma hora e com as mesmas pessoas! Portanto é preciso fazer sempre o melhor, como se fosse o último dia de toda minha vida! O resultado que eu quero obter, vai ser conseqüência do que eu faço hoje!!!

Já se foram 19...

Agora faltam 19...

Metade do caminho, muito tarde para voltar atrás...

é melhor seguir em frente!

Nutrição

2011-02-16T23:37:00.001-03:00

Pirâmide Alimentar

Estou completa e totalmente apaixonada! E o assunto é nutrição!!!

Quem me acompanha sabe, lembra do curso de radiologia? Então...

Ele foi recentemente trocado, literalmente, abandonei a causa!

Vocês estão lendo agora o blog da mais nova tec.de nutrição da blogosfera! rsrsrs

Comecei esse mês e está sendo muito boom!!!

Conselho da prof. no primeiro dia de aula:

- Não seja um ferreiro com espeto de pau.

Traduzindo: Pratique seu conhecimento primeiro na sua vida e contagiem aqueles que estão ao seu redor.

Levei muuuitoo a sério!

E eu tenho um longo trabalho pela frente!

Tanto na prática quanto na teoria!

Então vamos em frente...

E NA BALANÇA...

Eu 103kg (-10kg)

feliz por ter conseguido chegar

depois de um processo de 3 meses de acompanhamento nutricional

.(na verdade dia 19 vai completar 3 meses)

Dezembro de 2010

107kg

*(muita dificuldade de achar uma foto de corpo inteiro com mais de 107kg)*

Adivinhem porquê???

NEM TE CONTO...

Superação

2011-01-27T01:44:00.000-03:00

Eta bloguinho abandonado esse meu!!!!

Sem internet estava eu, mas... ainda bem que nem por isso a coisa desandou!!!!

Dieta em dia, alguns deslizes e... nem por isso deixei tudo ir por água abaixo!

Nãooooooo... dessa vez não!

Apesar de estar andando por caminhos já passados antes, com uma facilidade maior...

não que não seja difícil, mas quando temos um foco, fica mais fácil.

Persegui os 105, cheguei aos 104 e agora estou indo em busca dos 103kg.

E querem saber? Faz mais de um ano que eu não vejo nem sequer o rastro dele! rsrsr

Mas sei que estou chegando lá!

Última consulta com a nutricionista: 106kg no dia 18 de janeiro e 2011.

Hoje pesei, e estava com 104. Mas como eu gostaria de chegar a próxima consulta e ver no mínimo uns 98kg!

Seria bom demais! A fé é essa e vai dar certo!

“Reconhece a queda e não desanima. Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima.”

Contagem regressiva...

2010-12-02T14:02:00.000-03:00

Três meses depois do último blog, muita coisa aconteceu!

Deixei de me sentir uma vítima e fiz alguma coisa para mudar realmente!

Primeira consulta com a nutricionista, 19 de Novembro.

Próxima consulta, dia 03 de Dezembro, ou seja, amanhã.

Espero voltar com boas notícias...

E certamente voltarei!!!

Quando se para de olhar para o problema e começa-se a buscar por soluções, entende-se que não se deve esperar por ninguém, porque ninguém pode fazer o que depende unicamente de você!

Meu peso a R.A e o curso de radiologia

2010-09-02T11:55:00.000-04:00

Queria ter postado ontem mas estava com uma dor de cabeça terrível que não consegui.

Estou me pesando todos os dias, e continuo com o" esqueminha "de duas semanas atrás: "Regulation" a comida!

Me mantendo longe dos loucos desejos por chocolate, porque é muito difícil resistir a certas vontades súbitas, mas coloquei na minha cabeça que a única prejudicada sou "euzinha"! O pior seria eu ceder a esses desejos. Prefiro me controlar.

Ontem pela manhã meu peso era 110,8, antes de dormir pesei 111,1, o que é um bom sinal, já que antes de ontem era111,8, e a duas semanas 113,0. Me faz bem pesar todos os dias assim acompanho o meu progresso, sem neura... só por controle mesmo!!!

Me informei sobre o curso técnico de radiologia e descobri que a última turma desse ano começou em 10 de agosto, ainda dá tempo de começar mas tem outra em janeiro e é nessa que eu pretendo entrar. Assim dá tempo de organizar a "vidinha"!

E como sempre agora vou dar uma" espiadinha" no blog de vocês, como faço sempre mesmo sem postar, mesmo que eu entre e saia bem" quietinha"! Sabe o que é? É que bons exemplos valem mais do que mil palavras. Eu não estava sendo um bom exemplo pra ninguém. Me desculpem!!!!

Por conta desse blog tudo tá mudando, não foi em vão eu ter criado ele... Porque ele faz toda a diferença na minha vida!!!!!!!!

Um beijo :* grandão e ótima quinta pra todoss.

Nós é que fazemos a pontuação

2010-08-31T15:11:00.000-04:00

Um homem rico estava muito mal, agonizando. Pediu papel e caneta, e escreveu assim: “Deixo meus bens a minha irmã não a meu sobrinho jamais será paga a conta do padeiro nada dou aos pobres.”

Morreu antes de fazer a pontuação. A quem deixava a fortuna? Eram quatro concorrentes.

1) O sobrinho fez a seguinte pontuação:
Deixo meus bens à minha irmã? Não! A meu sobrinho. Jamais será paga a conta do padeiro. Nada dou aos pobres.

2) A irmã chegou em seguida. Pontuou assim o escrito:
Deixo meus bens à minha irmã. Não a meu sobrinho. Jamais será paga a conta do padeiro. Nada dou aos pobres.

3) O padeiro pediu cópia do original. Puxou a brasa pra sardinha dele: Deixo meus bens à minha irmã? Não! A meu sobrinho? Jamais! Será paga a conta do padeiro. Nada dou aos pobres.

4) Aí, chegaram os descamisados da cidade. Um deles, sabido, fez esta interpretação:

Deixo meus bens à minha irmã? Não! A meu sobrinho? Jamais! Será paga a conta do padeiro? Nada! Dou aos pobres.

Moral da história:
A vida pode ser interpretada e vivida de diversas maneiras. Nós é que fazemos sua pontuação. E isso faz toda a diferença.

A vida me faz tão bem!!!!!

2010-08-30T22:53:00.002-04:00

Felizmente estou aqui! Depois do susto de ver tudo rodando na minha frente e pensar que fosse morrer!

Nada bem, mas tudo caminhando! Não tenho dezesseis, já passei dessa idade, aliás, idade que segundo um certo pediatra eu teria um infarto se continuasse ganhando peso exageradamente como naquela época! Graças aos namorinhos da época, que me faziam fechar a boca pelo simples fato de ficar "bem na foto" . Consegui controlar a situação! E passei. Hoje aos 27, mãe de uma filha de 5, depois de ter emagrecido 20kg um ano após o nascimento dela, e depois de uma gestação que engordei 28kg, me encontro com 3 kg a mais do que no último mês daquela gestação!!!!!

Todos os dias prometo que dessa vez eu começo, mas são só promessas. Eu poderia ter parado com tudo! Deletado meu blog e nunca mais querer saber de fazer uma dieta na minha vida! Só não fiz, porque ainda acredito em mim!!

Fiz sem prometer, dei o primeiro passo! Afastei de mim o que me faz mal,(excluindo o chocolate) e quero perto de mim o que me faz bem!(incluindo alface e tomate) rsrsrs : )

Procurando uma hidroginástica... e tomara que eu ache!!!

Porque academia, ainda tenho um certo receio de aparecer novamente por lá!

Pré matriculando no curso técnico em radiologia.

Retomando as redeas da minha vida.

E entendendo que tudo depende do que eu escolher.

Porque uma decisão muda tudo!

...

2010-07-01T01:17:00.000-04:00

Quero e acredito que dessa vez é para sempre!!Eu mereço o melhor. Foi muito bom ter perdido quase 30kg da primeira vez, da segunda vez também, e agora vai ser bem melhor porque são 35 que precisam ir pra bem longe de mim. Deu certo e vai dar de novo.

Era isso!!!!!!!! Para que tanto esforço, e depois recuperar??????

E quem disse que tem que ser assim???????

Hoje é diferente, porque vou escrever uma nova história.

Não quero nem saber se é fácil ou difícil, sei que é o que me faz feliz!

Porque eu me AMOOOOO!

Quarto dia do chá...desabafo e blá blá blá

2010-06-25T01:15:00.000-04:00

Hoje completa quatro dias que estou tomando o cházinho do papai, lembram?(clica aí se você não lembra)

Pois é, mesmo que eu não esteja fazendo o melhor, eu tenho tomado, a quantidade ainda é pouca, porque teria que tomar em abundância e isso eu não tenho feito! Amanhã eu prometo me dedicar mais, afinal estou fazendo por mim e eu mereço o melhor. Se eu não me amar e não fizer o melhor por mim vou esperar que outro faça? Acho que não, não é mesmo?

Muitas das minhas atitudes não correspondem com aquilo que eu digo que quero. Eu sei o que tenho que fazer mas não faço, porque eu não consigo me ver magra. É uma luta constante porque algo tenta me convencer que qualquer esforço que eu faça é em vão. O que tem me desestruturado é justamente esse pensamento.

Mas não tem sido, embora desde o começo do blog eu já tenha pesado menos do que hoje, houve dias que eu pesei mais o que deixa claro que nenhum esforço foi e vão!

Visualiza , visualiza!!!

Lembro-me que desde os meus treze anos eu admirava Luana Piovani, tinha foto dela colada na agenda e tudo, não que eu fosse sua fã, mas a verdade é que sempre admirei o "corpão" dela.

Na época era um referencial para mim. Eu só queria saber onde eu perdi esse foco e fiz da

Jabulani meu referencial!?!?
Brincadeiras à parte, preciso mudar meu foco, preciso mudar hoje porque deixar para amanhã é perder tempo!!! Tempo é vida... e a vida é uma só!

Tocando em frente

2010-06-14T14:51:00.000-04:00

Não aguentei, pesei e emagreci uhuuuu!
Depois dos finais de semana a algumas semanas atrás, era quase certo o peso aumentar.
E que bom que estou conseguindo me controlar justamente nos dias em que eu abusava muito mais da alimentação!
O que imaginei em uma semana foi eliminado em 4 dias e pra ser sincera, o auto-controle que eu tinha perdido estou voltando a encontrar! Essa é a melhor parte, sem estress, apenas pensando no dia de hoje, e hoje estou conseguindo!

106,0

-1,0

How You Live Point of Grace (legendado)

2010-06-11T10:11:00.000-04:00

Peso novo

2010-06-10T14:11:00.000-04:00

Os dias na sopinha deram mesmo resultado!

Mesmo que por livre e espontânea pressão.

Estou melhor e animada já que pelo menos emagreci!

Agora é ir em frente sem deixar a peteca cair, menos um quilinho nessa próxima semana não seria nada mal!

Vamos ver o que consigo fazer.

Vou preparar um cardápio simples e especial pra essa semana e tentar seguir a risca.

Estou tomando pouca aguá cerca de um litro por dia, mas posso dizer que estou no caminho certo, pois na semana passada teve dia que eu consegui não beber um único copo o dia todo. Eu sei, isso é horrível!!!

Vou começar tomar um chá de nozes pecam, presente do papai!!! rsrsrs

Sempre que ele me liga pergunta se estou tomando, eu digo que não, e ele fica bravo pra caramba.

Então tá bom pai, você venceu.

O tratamento tem que ser feito por trinta dias ininterruptos, e eu não passei de três. rsrsrs

A verdade é que eu não estava muito interessada, mas agora vou fazer certinho!

Porque eu sei que vai me ajudar!

107.1kg

-2,9

E deu "zica"...

2010-06-08T14:08:00.002-04:00

Sexta- feira caminhei 20 min, fui até a casa de uma amiga, na intenção de caminhar um pouco mesmo. Só que na hora de voltar caiu uma chuva que eu tive que ficar esperando passar.
Francamenteeee... esse tempo que não colabora!!!!!!!
No fim acabei voltando de busão! rsrsrs
No sábado tudo estava indo bem quando resolvi comer uma fatia de pizza!
No domingo acordei super malllll, dor no estômago, diarreia, ânsia de vomito, que não aguentei, tive que ir para o médico. Me aplicaram uma medicação na veia e eu fiquei lá algumas horas até a dor passar!
Fui para casa mas não consegui dormir muito bem, nem água conseguia tomar e a dor voltou.
Fiquei mal na segunda o dia inteiro, fraca e com um pouco de dor até quando tomava água, mas hoje estou melhor, graças a Deus!
Já pensaram o quão desastroso pode ser comer um pedaço de pizza!!!!!!!!!
Bom pra eu aprender!!! rsrsrsrssr
Se eu conseguir ainda caminho um pouco hoje, senão fica para amanhã!

Eu sei que um dia vai e o outro vem...

2010-06-03T21:50:00.001-04:00

Pesei... imaginei uns 109 no máximo, mas tamanha não foi a surpresa quando vi a balança marcar um peso nunca marcado antes 110kg!!!

"Mas tudo bem!!!... eu sei que um dia vai e o outro vem... e a males na vida que vem paro o bem!!!!!"

Ainda bem que me pesei... Que sustooo!!!!!!

Acordei, nem sei bem se de um pesadelo para o outro, mas o que importa agora é ação.

AÇÃO: De uma forma geral é a mudança de um estado qualquer para outro.(wikipédia)

O que eu quero?

Pesar 75kg

Totalmente sem rumo, loucamente desesperadaa... lá vou eu...

A alimentação tô tentando mais ainda totalmente desorganizada, então vou fazer aquilo que eu sei que vai me ajudar, literalmente dar o primeiro passo. Programando uma caminhada nessa sexta-feira porque tô muito ociosa, caminho uma quadra e já me canso, então depois eu volto e conto da aventura que vai ser minha caminhada. rsrsrsrs

Intéee... : p

Porque estou aqui

2010-06-02T15:59:00.000-04:00

Estou aqui hoje, por uma decisão tomada depois de ver a decepção do meu pai em me ver depois de quase quatro meses longe! Definitivamente aquele olhar alarmado foi o que mais me chamou a atenção, e fez com que eu parasse para me enxergar.

Depois o comentário: Filha, você engordou mais? Você me disse que tinha emagrecido!!! Tem que emagrecer

E pra terminar, o presente que ele trouxe, um pacote de chá, com diversas finalidades entre elas EMAGRECER.

Xoqueiiiiiiiiii...

Não foi só o conselho, nem o presente, mas o exemplo. Meu pai do manequim 46 passou para o 42!!!!

Aí que invejaaaa! rsrsrs

E o que ele fez? Se amou... e REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!!!!!!!!

Ahh, ele aproveitou também o cházinho! E deu certo, super certo. Acha até que emagreceu muito, pÓde???

Me preocupei com tantas coisas nesse tempo, que acabei esquecendo de mim!

E me senti a pior das criaturas! Não pelo sucesso dele, mas por meu fracasso.
Resolvi diversas áreas da minha vida que precisavam de uns ajustes esse ano, aprendi, amadureci, mas ainda falta me livrar dessa maldita gordura que eu me escondo por detrás dela.
E eu odeio estar gorda.
Nunca fiz nada que me custasse tanto e fosse tão difícil quanto emagrecer.
Porque luto contra um inimigo muito forte e poderoso... Eu mesma!

1 de Janeiro de 2010

2010-01-01T02:45:00.000-03:00

As últimas notícias...

2009-12-10T00:54:00.002-03:00

Éhhh, não tem como fugir!!!

Não emagreci mais!

Como se já não fosse suficiente,

ainda aumentei umas graminhas... massss...

Aquilo que não me mata, me fortalece!!!!!

Apenas o resultado daquilo que eu fiz, ou, que não fiz e deveria ter feito! rsrsrsrs
Socorrooooo!!!
Não posso parar!!!
Não agoraaaa!
Força na peruca!
E vamos lá!

Escutei essa música praticamente o dia todo!

Amo música e amei esse vídeo.
Me deu um gás e tanto.
Estou na luta, reunindo forças para continuar!
Porque o importante é saber onde quero chegar!
Eu sei! E vou chegar, custe o que custar.
Se vai demorar ainda não sei. Porque embora emagrecer seja difícil, manter-me magra e acima de tudo saudável é ainda mais!!! Requer mudanças drásticas de quem eu costumava ser durante uma vida toda!
Posso dizer que mudei alguma coisa, mas ainda falta muito.
A imagem que eu ver no espelho daqui a um mês, vai ser o resultado do tempo que eu me dedicar para mudar o que eu vejo hoje!
Não existe meio termo!
Acorda para vida garota, porque rapadura é doce mas não é mole não! (como diria minha mãe)
P.S: por falar em mãe, depois eu coloco a fotinha do presentinho que a mãezona me deu de natal... Tá bommm... vou dar uma dica, tem duas rodas, e com ela eu vou para onde eu quiser! Ihhh, dei duas!!! Será uma bicicleta??? rsrsrsrs

bjs *.*

O que você REALMENTE quer? Surpresa...

2009-12-02T23:37:00.000-03:00

E se eu lhe disser que o que você DIZ que quer não é o que você REALMENTE quer? E o que você PENSA que quer não é nada daquilo que realmente quer? Hoje eu quero lhe falar sobre um erro muito comum que a nossa mente comete... Se você entender isso, você vai entender porquê muitos de seus sonhos e desejos não são realizados.

Os três leões

2009-11-28T23:30:00.000-03:00

Numa determinada floresta havia três leões.
Um dia, o macaco, representante eleito dos animais súditos, fez uma reunião com toda a bicharada da floresta e disse: “Nós, os animais, sabemos que o leão é o rei dos animais, mas há uma dúvida no ar. Existem três leões fortes. Ora, a qual deles nós devemos prestar homenagem? Quem, dentre eles, deverá ser o nosso rei?”
Os três leões souberam da reunião e comentaram entre si: “É verdade. A preocupação da bicharada faz sentido. Uma floresta não pode ter três reis. Precisamos saber qual de nós será o escolhido.”
Mas, como descobrir?
Essa era a grande questão: lutar entre si eles não queriam, pois eram muito amigos.
O impasse estava formado.
De novo, todos os animais se reuniram para discutir uma solução para o caso. Depois de usarem técnicas de reuniões do tipo brainstorming, entre outras, eles tiveram uma ideia excelente. O macaco se encontrou com os três felinos e contou o que eles decidiram: “Bem, senhores leões, encontramos uma solução desafiadora para o problema. A solução está na Montanha Difícil.”
“Montanha Difícil? Como assim?” Indagaram os leões.
“É simples”, ponderou o macaco. Decidimos que vocês três deverão escalar a Montanha Difícil. O que atingir o pico primeiro será consagrado o rei dos reis.
A Montanha Difícil era a mais alta entre todas naquela imensa floresta. O desafio foi aceito. No dia combinado, milhares de animais cercaram a Montanha para assistir a grande escalada.
O primeiro tentou. Não conseguiu. Foi derrotado.

O segundo tentou. Não conseguiu. Foi derrotado.
O terceiro tentou. Não conseguiu. Foi derrotado.
Os animais estavam curiosos e impacientes, afinal, qual deles seria o rei, uma vez que os três foram derrotados? Foi nesse momento que uma águia sábia, idosa na idade e grande em sabedoria, pediu a palavra: “Eu sei quem deve ser o rei!” Todos os animais fizeram um silêncio de grande expectativa.

“A senhora sabe, mas como?” Todos gritaram para a Águia.
“É simples”, confessou a sábia águia. “Eu estava voando entre eles, bem de perto e, quando eles voltaram fracassados para o vale, eu escutei o que cada um deles disse para a montanha.”
O primeiro leão disse: “Montanha, você me venceu!”
O segundo leão disse: “Montanha, você me venceu!”
O terceiro leão também disse: “Montanha, você me venceu, por enquanto! Mas você, montanha, já atingiu seu tamanho final, e eu ainda estou crescendo.”
“A diferença”, completou a águia, “é que o terceiro leão teve uma atitude de vencedor diante da derrota e quem pensa assim é maior que seu problema: é rei de si mesmo. Está preparado para ser rei dos outros.
Os animais da floresta aplaudiram entusiasticamente ao terceiro leão que foi coroado rei entre os reis.
MORAL DA HISTÓRIA:
Não importa o tamanho de seus problemas ou dificuldades que você tenha. Seus problemas, pelo menos na maioria das vezes, já atingiram o clímax, já estão no nível máximo, mas você não. Você ainda está crescendo. Você é maior que todos os seus problemas juntos.

Você ainda não chegou ao limite de seu potencial e performance. A Montanha das Dificuldades tem tamanho fixo, limitado.

Blogueira light adverte...

2009-11-26T02:32:00.000-03:00

Pensaram que eu iria abandonar vocês????
Pois é, se enganaram redondamente!!!!!!
Afff... redondamente?
Que palavrinha que me incomoda...
Reformulando então...
Se enganaram "quadradamente"!!!!!!!!
heheehe
Essa não teve graça tá bom, eu sei!
Mas, mais sem graça estou eu...
Não posso mentir...
andei jacando um "tiquinho", mas foi só um tiquinho... *-* rsrsrs
Como vir aqui todos os dias faz a diferença na minha rotina!!!!!
Foi só ficar longe um pouquinho,
Que a coisa desandou.
Blogueira light adverte:
"Ficar sem postar no blog pode causar diversos males ao "corpinho"!
Éhh, nada de atualizar o peso por enquanto, mas ainda tenho quatro dias até a próxima pesagem e espero desesperadamente que eu não tenha feito um estrago muito grande!
Briguei com a balança... e fiquei o mais longe possível dela!
Gentem, tô com medo!
Mas nade de ficar chorando o leite derramado!
Lutei, segunda, terça, quarta para voltar a entrar na linha!
Hoje: Quinta -feira e eu ainda não tinha conseguido!
Mas vamos lá, vamos lá, vamos lá que o tempo passa depressa!
E só tem duas maneiras de usarmos... contra nós ou a nosso favor.!
Não me abandonem PLEASE!!!!!
Desculpem-me pelo sumiço!
Mas estou tentando me restabelecer e voltar a todo vapor!
E conto com vocês...
bjsss

Onde haja sol - Jorge e Mateus

2009-11-18T19:59:00.000-03:00

Mais uma vitória!!

2009-11-16T23:03:00.000-03:00

(-1,6 nessa semana)

Feliz, Felizzzz!!!!!!!!

Mas eu quero mais!!!!!!

Bom dia flores!!!!!!

2009-11-14T01:43:00.000-03:00

Olá meninas!

Estou super feliz!

Tomei coragem e voltarei a acadêmia!

Já tá tudo combinado, segunda-feira eu começo!

O instrutor é uma pessoa muito legal, mas também muito exigente!

Já treinei com ele a alguns anos, e ele me jogou na cara hoje, que se eu não tivesse desistido já era para estar uma modelo. E disse aquela velha frase que a maioria dos gorinhos conhecem! -Tem um rosto bonito, mas o corpo...

Bom... ainda bem que ele foi sincero, né?

Agora é comigo. Voltar a malhar e mostrar que eu posso mudar!

Não para ninguém, mas para mim mesma, entende?

Ontem fui ao dentista e acho que falta pouco para eu tirar o aparelho!

Ele disse que talvez em janeiro provavelmente poderei tirar, daí é mais um ano usando a contensão, que é o aparelho móvel para que os dentes não se movimentem.

Tô muito animada com as mudanças e com vontade de mudar cada vez mais!

Enjoei de quem eu costumava ser. Quero crescer, amadurecer e ser cada dia mais feliz e realizada!

Alimentação equilibrada, apenas uma observação:

Tenho que comer mais hortaliças essa semana deixei um pouco a desejar.

Meu propósito: -Corpo magro e saudável, portanto folhas verdes, super, mega, hiper importantes e indispensáveis!

Minha meta para essa semana: -Comer mais verduras!

No restante tô muito orgulhosa de mim!

Tô levando muito a sério a R.A.

Não estou buscando resultados rápidos dessa vez, mas duradouros. Estou mudando de vida para mudar meu corpo!

Os sinais além da balança, já aparecem nas roupas!

Bom demais né gente!

Fácil não está não sendo, mas os resultados... muuuuito bommmm!!!

*Momento narcisista ! shuahsahshuash

Bom sábado a todas!!!!!!

Já volto hein!!!

bjs, bjs, bjs.

Qual o seu estilo?

2009-11-12T01:54:00.005-03:00

Bom dia garotas!!!Como estão?

Eu continuo eliminando as gordurinhas!!!

Prometi que compraria roupas novas só depois que eu emagrecesse pelo menos uns 10kg, mas minha mãe resolveu então me presentear.

Ela comprou na RENNER duas peças de roupa que não gostou.

Já tinha quase três semanas que elas estavam aqui em casa para serem trocadas.

Ontem então, fomos ao shopping trocá-las por alguma coisa que eu gostasse.

Andei, andei, olhei, olhei, e nada!!!! Vi tantas roupas lindas, sapatos de salto, e coisa e tal... mas mesmo achando tudo lindo, percebi que nada daquilo tinha sido feito para mim!

Será????

Nunca tinha me perguntado qual o meu estilo!

Cheguei a conclusão que o excesso de peso faz com que as pessoas percam um pouco do seu estilo e até de sua personalidade.

Acabamos comprando e usando o que serve, raramente o que realmente gostamos.

Fui com a intenção de trocar por uma leeging mesmo ou algo assim, com a desculpa que era para malhar, mas acabo que usando frequentemente.

Quando cheguei lá, fiquei apaixonada por roupas que antes nem olhava.

Na verdade tinha aquilo na minha cabeça: - Isso não é pra vc!!!

Mas ontem comecei a ver por outro lado.

É exatamente para mim que foram feitas as roupas!

O único problema é o excesso de peso que eu carrego dentro de mim!!!!!!

Acabei comprando uma bata! "Se quiserem ver é só clicar no link ao lado, a que a modelo veste." Sabe? Aquelas que até disfarçam bastante as gordurinhas, mas que as vezes faz com que as pessoas se perguntem! Será que ela está grávida??? rsrsrsrsrs

Tudo bem!!!!!! Por enquanto foi o melhor que eu pude encontrar!

E na verdade a bata é até bonitinha!

A modelo aqui é que não ajuda muito.

E um brinquinho de argola, eu não gostava -não usava- argola, mas usarei a partir de agora.

Estou em busca de mudanças, então porque não começar pelos detalhes??

Nesses últimos dias percebi que tenho mudado a maneira de pensar em relação ao meu corpo e a gordura. Não sou gorda. Estou gorda! E eu me descobrir por trás de tudo isso é o grande desafio.

Eu quero me conhecer magra! Se eu não gostar, então volto a engordar!!!

E duvido que eu queira!!!!!

(imagens tiradas da net)

A todas vocês uma ótima quinta-feira e MUITOOOO sucessooooo garotas!!!

bjsss

E na balança???

2009-11-09T22:54:00.002-03:00

Senta que lá vem a estória!

2009-11-09T18:47:00.001-03:00

Olá pessoal como foi o final de semana?

O meu foi bom e tem até estórinha para contar.

Decidi que ia cuidar melhor da alimentação, e nesse final de semana não foi diferente!

Estava eu almoçando com a família e amigos na casa do Geraldo; namorado da minha tia, quando a norinha dela tão engraçadinha olha para o meu prato e diz: - Nossa Silvana a quem você tá querendo enganar?

Quando minha mãe solta sem nem ao menos deixar que eu responda: -Você não viu nada! Outro dia pedimos uma pizza e você acredita que ela comeu só uma fatia!

Nossaaaaa!!! Eu não sabia onde colocar a cara.

Como assim quem eu estava querendo enganar?

Eu estaria me enganando se tivesse comendo como eles estavam!

Afinal quem precisa emagrecer sou eu e não eles!
É engraçado ver como as outras pessoas reparam na gente! Só porque eu optei pela salada, fui motivo de piada! Que estava muito boa por sinal, tinha tudo o que eu mais gosto;alface, tomate, beterraba,cenoura brócolis, agrião, couve-flor,pepino. Uma delícia!!!

Fiquei pensando, o que será que eles pensavam quando me viam comendo o que eles estavam comendo naquele dia. Tinha churraco com mandioca; como todo bom sul-matogrossensse gosta e o Geraldo não é diferente; feijoada, frango caipira e outras coisas mais. Detalhe, a sobremesa seria bolo, porque estavam comemorando o aniversário da minha tia. Pensa!!! Eu sai de lá antes que o bolo chegasse. Não porque não resistiria ou coisa assim, mas odeio aquela parte: -Não acredito que você não vai comer nem um pedacinho!

Só porque estou acima do peso não significa que eu tenha que aceitar e pronto!

Eu quero mudar, mas parece que o prato de salada ainda não combina muito comigo, quem sabe esse tenha sido o espanto dela!

Mas não me importo com que as pessoas venham falar, porque em breve os resultados das minhas escolhas aparecerão!

Só acho que de vez em quando as pessoas poderiam ser mais discretas, não acham?

Hoje segunda-feira a R.A fluindo bem, e eu com muita disposição para sair para a caminhada do dia!

*CALHINHOS BÁSICOS POR CAUSA DO TÊNIS, MAS E DAÍ? NEM ELES VÃO ME IMPEDIR!

bjinhosss

Mudança de planos

2009-11-06T19:20:00.000-03:00

Minha pesagem seria amanhã!

Mas passeando pela blogosfera light encontrei um "mini desafio" que não poderia deixar de participar. Blog da Ge

Particularmente eu não havia participado de desafio nenhum em todo esse tempo de blog, mas achei esse muito interessante e que me veio a calhar, porque é praticamente isso que eu preciso eliminar para sair dessa casa indesejada, e que me apavora tanto que é a dos 3 dígitos.

Meu peso hoje é 104,8kg! Um resultado de -2,5 o que já tá muito bom para essa quinzena e se isso se repetir na próxima melhor ainda!

Bom, então pretendo continuar com as caminhadas no mínimo 3 vezes por semana, já que ainda não me encorajo voltar para a acadêmia, mas eu chego lá!

E também controlando as minhas porções, que me baseio na R.A do Vigilantes do peso.

Não tenho seguido a risca, porque na verdade eu já estou me "achando" penso que já não preciso contar os pontos! rsrsrs acabo passando dos limites e percebo que na verdade estou fazendo uma manutenção. Daí quando o peso não diminui acho que não tá valendo e acabo saindo da R.A e comendo aquelas coisinhas que nós sabemos o quanto são calóricas!

Mas tá bom, eu reconheço ! A falha é toda minha!

Isso é passado e vamos em frente!

Vou cuidar mais, para não ultrapassar meus pontos diários!

E não me esquecer nunca do líquido precioso: - AGUÁ!!!

Amigas...

Dada a largada -5kg ... Até o Natal!

Acredite em você

2009-11-03T23:54:00.000-03:00

Porque muitas pessoas desistem antes de terminar?

Porque tem sido tão difícil ver pessoas persistentes que vão até o fim no seu propósito?

Algumas até vão muito longe mas quando estão quase lá empacam, outras até começam a regredir.

A resposta talvez esteja na falta de confiança em si mesmas.

A vida é como se fosse feita de pontes que temos que atravessar.

Hoje passamos por uma, mas logo vem outra que temos também que passar!

E somos nós que decidimos se passamos ou ficamos entre uma e outra!

Parei para pensar no que poderia fazer para não ser mais uma que não chega do outro lado da ponte!

E essa ponte que me leva a um corpo mais magro está sendo difícil de atravessar!

Entendo que seja porque não acreditei que eu pudesse!

E em cada tentativa frustrada era eu dizendo mesmo que inconscientemente, Não posso!

Porque se eu não consegui foi porque eu não fiz o que devia ser feito!

E se eu não fiz foi porque não acreditei que eu pudesse conseguir, esperei que alguém fizesse o que eu deveria ter feito!

Porque? Será que outra pessoa seria mais capaz ou poderia fazer melhor?

Aquele que acredita no seu potencial, vai, faz e não espera que alguém faça por ele porque na sua mente sabe que naquele momento ninguém poderia fazer melhor!

Por isso mesmo depois de ter desistido tantas vezes, todos os dias ainda repito... tenho que continuar.

Porque se eu deixar de acreditar em mim, em que outra pessoa do mundo eu vou acreditar!

E se eu cheguei até aqui posso ir adiante!

Quando tomo essa atitude sou eu dizendo posso e vou conseguir!

Meditação: O coração alegre aformoseia o rosto.
(Provérbios 15:13)

Novembro

2009-11-01T16:24:00.000-03:00

Um novo mês se inicia e novas metas pela frente.

Não tem sido fácil assumir essa nova etapa na R.A., depois de tanto descontrole.

Mesmo assim estou mais animada e menos ansiosa.

Quanto mais vezes falhamos, menos acreditamos em nós e mais nos sentimos fracassados.

E eu falhei tantas vezes nesse último ano que quase cheguei a pensar que seria incapaz de conseguir alcançar a meta tão sonhada da reguinha aí em cima, mas sei que em breve vou poder atualizá-la para menos. Eu creio!!!

Ontem até me perguntaram o que eu estava fazendo, porque parecia que eu tinha emagrecido. Pelo menos alguém notou. E mesmo que ninguém tivesse notado eu já consigo perceber a melhora, isso é o que vale! Meus esforços não tem sido em vão!!!

Agora vai heeinnn!!!

:-)

Beijo para quem fica porque eu agora vou curtir essa tarde quente

de domingo com minha filhotinha, e amanhã feriadão... que maravilha!!!

fuiiiii.

O valor da disciplina

2009-10-27T13:26:00.002-03:00

Para cada ato disciplinado há múltiplas recompensas.” – Jim Rohn

Ele tentou ser classificado para jogar em um time de basquete do colégio, mas foi rejeitado. Foi para casa e trancou-se no quarto. Sua mãe preocupada chamou-o por várias vezes, mas ele continuava trancado, então ela entrou no quarto e perguntou-lhe o que estava acontecendo e ele respondeu: – Quero sentir esse momento amargo de dor por ter sido rejeitado para nunca mais me esquecer dele. Eu vou treinar tão duro que nunca mais vão me fazer sentir isso novamente. Seu nome: Michael Jordan.

Em um dia de chuva, ele rodou, foi ultrapassado, sentiu-se incapaz e impotente diante daquela situação. Então, tomou uma decisão: todas as vezes que o tempo começava a se preparar para a chuva, ele vestia seu macacão e saia para treinar. Tornou-se um gênio das pistas molhadas. Você já ouviu falar dele: Ayrton Senna.

Pergunte ao técnico de vôlei masculino da seleção brasileira, Bernardinho, sobre o que ele acha da disciplina e você perceberá que ele é obcecado pelo assunto.

Característica comum em todos os atletas bem sucedidos, a disciplina pode fazer um atleta aparentemente sem talento ser considerado um gênio com o tempo. Mas será a disciplina importante apenas no mundo dos esportes? Sabemos que não. A disciplina pode fazer uma significativa diferença na vida de todos nós, em todas as áreas de nossa vida.

Há um grande número de pesquisadores e especialistas do comportamento humano que defendem a idéia de que talento não é um diferencial. Uma pessoa considerada sem talento e que tenha disciplina pode realizar muito mais no médio - longo prazo que uma pessoa talentosa, porém preguiçosa.

A disciplina pode fazer verdadeiras mudanças na vida de uma pessoa. Procure as histórias de pessoas felizes, saudáveis e prósperas e você perceberá o valor da disciplina em suas vidas. Pense na disciplina que teve de ter as pessoas que deixaram uma infância difícil para realizar vidas extraordinárias.

Enfim, a maior parte das pessoas concordam que a disciplina é um fator de suma importância para se alcançar os objetivos na vida, sejam eles ligados à saúde (alimentação, atividade física, descanso), aos relacionamentos (administrar o tempo, cumprir compromissos assumidos, dar atenção), ao desenvolvimento pessoal (ler, participar de cursos, aplicar o conhecimento aprendido), à questão financeira (economizar, investir, empreender) e, principalmente, aos de ordem espiritual (orar, jejuar, ler a Bíblia, ir à Igreja).

Mas então, por que é tão difícil encontrar uma pessoa disciplinada? Será que a disciplina é uma benção de Deus a algumas poucas pessoas escolhidas? Será uma questão genética? Será uma questão de escolha?

Todos nós podemos ter disciplina. Disciplina é uma conseqüência natural para todas as pessoas que possuem um objetivo, que tenham uma razão suficientemente forte para fazer o que tem que ser feito.

Quando uma pessoa está apaixonada por algo, ela passa a agir com disciplina. Ela administra melhor o tempo, tem mais energia e canaliza sua atenção para fazer coisas que a levem em direção à realização daquilo que ela verdadeiramente deseja.

Agora a pergunta, qualquer pessoa pode se tornar disciplinada? Sim, qualquer pessoa que escolha ter objetivos, ou seja, um desejo tão grande que aquilo se torne realidade, que a faça vibrar por dentro em cada célula, átomo ou molécula que compõem seu organismo.

Para se tornar uma pessoa disciplinada, é importante entender o processo que torna a disciplina possível e escolher, conscientemente, objetivos que a façam se apaixonar pela vida.

Uma pessoa que decide agir com disciplina sem ter um objetivo descrito de forma clara e apaixonante, vai desistir na maior parte das vezes. Pense em quantas pessoas já desistiram de dietas, atividades físicas, leituras, faculdades, cursos, empregos e negócios por falta de disciplina. Quantas desistiram até de buscar em Deus! Chega a ser um absurdo isto, mas são pessoas que colocam a culpa em tudo, sempre tem uma desculpa, são incapazes de assumirem que não fizeram o que tinha de ser feito. Por isto não obtiveram resultado, puro comodismo. Por outro lado, todo grande triunfo exigiu disciplina e só foi alcançado porque havia um sonho, um objetivo, uma paixão.

Fonte adaptada: Gilberto S. de Souza (Pesquisador do Comportamento)

Disciplina

2009-10-26T01:17:00.003-03:00

Preciso ter disciplina.

Me organizar. Dormir e comer melhor!

O resultado da falta de disciplina principalmente na alimentação tem sido terrível!

E se eu quero emagrecer, tenho que voltar a me disciplinar.

Nesse final de semana, não lembro de ter comido nada saudável.

Isso porque se tornou um hábito eu me alimentar errado.

Sexta-feira*almoço= 1 salgado(frito) de carne *jantar = Lanche (fast food)

Sábado- *almoço= pão com bife *jantar = porção de batata-frita

Domingo- *almoço= lasanha *jantar = 2 fatias de pizza (lombo ao creme aff...)

Esses são apenas exemplos de como tem sido horrível o que tenho feito comigo.

Mesmo assim o meu peso baixou, quem sabe isso se deve a caminhada que estou fazendo.Vai entender né???Eu acho que o que está acontecendo é o seguinte:O corpo como uma máquina perfeita que é, responde aos mínimos estímulos. Estou caminhando, então estou queimando mais calorias, e certamente mais do tenho ingerido.Por isso ainda assim eliminei quase 1kg nesses 2 dias.O que não foi nenhum lucro, porque com uma alimentação desregrada como essa posso ter resultados desastrosos na saúde, e tenho tido na balança, porque é um sobe e desce!!!

Não consigo nem manter meu peso direito, imaginem eliminar os 32kg que me faltam. (que me sobram na verdade rsrsrs) Vou mudar isso!!!!!!!

Além da caminhada que já estou fazendo, e não pretendo parar, tenho que cuidar muito melhor do que tenho colocado na minha boca!

E não esquecer que refrigerente não é aguá, mesmo que seja ZERO!

É uma vergonha mas eu estava quase substituindo um pelo outro!

Vou adquirir um novo hábito. Agora, todas as vezes que eu estiver aqui no meu bloguinho, vou colocar uma garrafinha de aguá na mesa do pc e ir tomando enquanto escrevo ou visito o blog de vocês. E assim vou incluir pouco a pouco bons hábitos no meu dia-a-dia, E deixar os maus. Batata frita????ISSO NÃO POODE!!!!!!!! Peito de frango grelhado???? POODE!!!! RSRSRSRSRSRS

Como eu me atualizei minha pesagem dia 24 de Outubro, minha próxima atualização será no dia 07 de Novembro, que completará 15 dias.

Bom que minha visão tenha aberto nesses ultimos dias e tenho reconhecido os meus erros e começado a mudar!

Não quero apenas mudar o meu corpo, mas quem eu costumava ser, por isso...

...Disciplina é a boa ordem do dia!!!

P.S: Obrigada pelos comentários, eles são importantes "pur dimais" pra mim!!!!!!

bjos :-)

- Eu vs Eu -

2009-10-25T03:38:00.002-03:00

Domingão!!!
Mais uma semana que se inicia. Apesar que para muitos a semana começa efetivamente na segunda-feira.

Amanhã, minha filha Juliana completa 5 aninhos.

É impressionante como de 5 anos para cá a cada ano, eu estou um pouquinho mais pesada.

Todos os outros anos eu me preocupei com o peso, e até consegui emagrecer um pouquinho nessa época, mas o que não adiantava muito porque sempre acabava usando a roupa que cabia e o pior, acabava engordando novamente.

Esse ano, como estava decidida a não fazer festinha, nem me preocupei com a balança!

Bobagem a minha não é?

Afinal, porque quero emagrecer?

Para ficar bem na foto? Na roupa? Pelo que os outros pensam?

Porque não importa o que as pessoas pensam ou digam a meu respeito.

Somente os fracos se preocupam com a sua "imagem" diante dos outros.

Os fortes não se incomodam, seguem em frente dando o melhor de si.

Éhhh, era preciso rever meus conceitos. E estou revendo! :)

De repente me veio a idéia de descobrir o que pode acontecer em um ano, se eu fizer o que eu fazia somente na época do aniversário da Juju.

Foi aí que surgiu o desafio: - Eu vs Eu mesma-

Para me sentir bela, realizada, muito mais saudável e de bem com a vida!

Por ningúem e para ninguém mais, apenas por mim!!!

Vou vencer EU... A minha PIOR e mais FORTE inimiga...

E vou conseguir eliminar 32kg

Um velho sábio, descrevendo seus conflitos internos, disse: – Dentro de mim existem dois cachorros: um deles é cruel e mau; o outro é muito bom e dócil. Os dois estão sempre brigando.

Quando, então, lhe perguntaram qual dos cachorros ganharia a briga, o sábio parou, refletiu e respondeu: “Aquele que eu mais alimentar.”

Realidade

2009-10-24T01:30:00.002-03:00

Pasmem!!!!!

Engordar oito quilos em um mês é muito mais do que simplismente engordar!

É desistir de viver!

Tenho vivído em função da comida, comido por compulsão, para aliviar minhas neuras, e não há nada que que me satisfaça, a não ser comer, comer e comer!

O que era um método para eu aprender e compartilhar aquilo que eu sei fazer até muito bem que é emagrecer, está se tornando um lugar de desabafo!

Não se trata simplesmente de emagrecer! Eu sei o que fazer e como fazer! (aliás quem não sabe?)

Se é uma doença eu não sei! Já não sei nem o que pensar!

Distúrbio alimentar, sintomas de depressão, falta de vergonha na cara, sei lá!!!!!

Eu sei de uma coisa, tenho passado por dias ruíns tentando me convencer a voltar... de algum lugar que eu me escondi aqui dentro. Dentro desse corpo!

Sinistro esse papo! Frescura para outros! Mas eu tô vivendo assim nesse conflito!

Mas a decisão foi continuar e eu não vou voltar atrás...

Não, não está sendo perfeito! Mas eu sei que as coisas podem mudar, e tudo vai depender do que eu vou fazer daqui em diante!

Não ia postar nada, tentar esconder do mundo o que está acontecendo comigo, mas não conseguiria esconder de mim! (Na verdade nem do mundo se as coisas continuarem assim, porque seu já estou enorme!) rsrsrsrsrs

Fico sem jeito de chegar aqui e dizer: -Olha, eu não estou fazendo nada certo, tenho comido tudo o que não deveria a qualquer hora do dia e está sendo tudo um desastre!

Acho que isso é o que nós menos precisamos ouvir em meio a um processo de reeducação alimentar. Mas é a mais pura realidade! E o que eu desejo fortemente é que você não se espelhe em mim hoje!

E se você acha que está sendo difícil para você, PARE E PENSE em tudo isso que você acabou de ler.

Não pense que estou escrevendo isso declarando que está tudo acabado.

Vai chegar o dia que vou poder dizer que passei e superei, escrever significa que perdi a batalha, mas a guerra continua!!!

E QUE DEUS ME AJUDE!!!!!!!!

O dia D

2009-10-22T00:28:00.001-03:00

Quase um ano que eu comecei com o blog e estou remando contra a maré!

Assim é como estou me sentindo!

Nado, nado e morro na praia!

O que aprendi em um ano com relação a eliminar peso?

Que é preciso cuidar bem do interior para que o exterior reflita o que está dentro de mim!

Que eu como para aliviar alguma insatisfação que existe na minha vida!

Que mulher realizada come menos, e mulher frustrada come mais.

Que não é suficiente querer, tem que se dedicar!

Que é até mais fácil emagrecer do que manter o peso!

Que a cada dia que passa fica mais difícil!

E que existe uma coisa que eu preciso mais do que emagrecer:

Aprender a lidar com minhas emoções!

Não significa que por eu não ter conseguido ainda esse ano, eu vá desistir!

Nãooooo! Definitivamente nãooooo!

Mesmo assim eu sei que preciso mudar, e muito a minha relação com a comida e a balança!

E porque não dizer com a vida!

Novidades... Uma boa a outra ruím!

A boa é que eu comprei uma balança.

A ruím é que desde que ela chegou aqui em casa o meu peso só tem aumentado!.

Primeiro relaxei!

Deixei de cuidar da alimentação.

Deixei de me pesar toda semana e buuuummmm... a bomba explodiu!!!

Quando a balança chegou já estava aproximadamente 2 kg mais pesada!

Depois comecei a me pesar todos os dias e para minha revolta a cada dia os dígitos iam subindooo, subindoooo... foi quando acordei ontem, fui me pesar e ... 105,4kg!!!!!!!

Isso é apenas 500gr a menos do que quase um ano atrás!

Desespereiiiiiiiii...

Pensei...

Desesperar pra queeeê?????? Calmaaaaa!!!!!

Refleti um pouco e cheguei a conclusão que,

Se fosse fácil todos conseguiriam.

Se fosse impossível, ninguém jamais teria realizado!

Decido ser aquela que nunca desiste, até então eu também conseguir!

Apenas um sinal de vida!

2009-10-17T22:36:00.000-04:00

Mais uma semana • OK •

2009-09-15T19:19:00.000-04:00

Olá amigas e amigos! Me desculpem pelo sumiço, mas minha semana foi um pouco cansativa. Estou cuidando da reforma da minha casa e não tenho tido muito tempo! Não vejo a hora de ficar prontinha para que eu possa me mudar logo! Com relação a R.A estou muito satisfeita apesar de ter eliminado apenas -0,6 gramas essa semana. Tenho comido de tudo, mas com moderação, sem esquecer das frutas e verduras que não podem faltar é claro! Andei tanto de bike essa semana que até consegui furar o pneu dela, mas nossa tô me sentindo muito bem. Decidi cuidar de mim e olha, até as demais coisas tem fluído naturalmente. Agora é melhorar cada vez mais e conseguir alcançar minha meta! Estou dormindo até mais cedo, para quem não conseguia dormir antes das 3hrs da manhã, 23hrs e eu já estou quase pifando! rsrsrsrs

Como estou me sentindo? Super UP! Consegui me vencer essa semana, mesmo com muitos problemas decidi que sou mais eu e não vou conseguir resolver nada se cada vez que eu tentar resolvê-los for pedindo uma pizza e 2L de coca-cola.

Parabéns para mim!!! Duas semanas sem tomar coca-cola! Para quem não vivia sem, já é uma grande vitória!

Quando bate aquela vontade olha aí alguns aliados:

E aquela que indiscutivelmente não pode faltar, mas muitas vezes deixei a desejar...

AGUÁ SANTA AGUÁ!!!!!!!!

2L por dia

E assim eu sigo, começando mais uma semana de R.A rumo ao peso ideal!

E eu chego lá!!!!! Agente chega lá!!!!!!!!Vamos que vamos!

bjinhos ;-)

O grande dia...

2009-09-08T16:28:00.001-04:00

Passando rapidinho para postar o meu novo peso.

Não foi fácil mais tá valendo a pena!

Senti diferença até na roupa o que é ótimo.

Mesmo assim muito trabalho ainda pela frente, afinal o manequim ainda é 46. rsrsrsrs

Agora o próximo passo é sair dos três dígitos. E depois da casa dos 90 e assim por diante!

Mesmo com o resultado positivo na balança, tô me sentindo tristinha por alguns probleminhas que tenho enfrentado. Mesmo assim não vou deixar me abalar com isso, e descontar na alimentação!

Bom, vamos ao que interessa...a balança acusou 100,4kg, poderia ser melhor né? essas graminhas me atrapalharam... Ehhh 2 dígitos difíceis de alcançar!!!!!! Mas eu chego lá!!!

Bjinhos para todos.

Novidade

2009-09-07T18:21:00.000-04:00

Olá pessoas queridas do meu coração!
Como passaram o feriado?
Espero que tenham passado bem!
Eu passei o dia em casa, cuidei de arrumar a casa ... tô até prendada depois que resolvi levar R.A a sério.rsrsrs
Eu andava num desânimo. Minhas coisas estavam totalmente desorganizadas, nem vou falar o que eu enfrentei para colocar tudo em ordem... Algumas horas por dia e pronto, tudo no seu devido lugar!
Mas meu dia hoje também não foi só trabalho, separei um tempo também para cuidar de mim: hidratei meus cabelos, depilação e coisa e tals... meu dia antes não dava para nada, pois não tinha disposição, engraçado que com disposição agente encontra tempo para tudo que é uma maravilha!

Eu continuo no propósito, e até trago novidades. Nãooooo! Ainda não visitei a dona balança. A novidade é que eu fiz as pazes com minha ergométrica! Tadinha, depois de tanto tempo usada como cabide voltou a funcionar! Fiz meia hora ontem, tomei um banho, não satisfeita sai para pedalar ao ar livre! Resultado... durmi feito um anjinho noite passada, e acordei mais disposta do que nunca!

Minha vida tem dado uma virada e tanto, bastou só eu dar o primeiro passo e tudo tem caminhado bem!

Agora o que me resta é ir em frente . Agora vou caminhar um pouco. Amanhã é dia de pesagem, então não posso dar mole, não é mesmo?

Bjo grandão!

Vou conseguir... Eu sei!!!!!

2009-09-06T00:19:00.001-04:00

Sabe o que mais me angustia? O tempo!

Emagrecer não é nenhuma mágica e tem dias que eu gostaria de dormir e acordar magrinha!

Seria tão bom!!! Mas o que eu faria se isso acontecesse?

Sinceramente eu nem imagino como seria ! rsrsrsr

Nunca fui magrinha, já estive 20 e tantos quilos mais magra é verdade, mas ainda assim me considarava "fofinha". Mas parando para pensar, bons tempos aqueles. Aiaiaiaiai!!!

Mas quem vive de passado é museu. Voltemos ao presente...

Bom... então é melhor eu viver um dia de cada vez e ir me acostumando, porque eu tenho certeza que a cada minuto que passa minha meta chega ainda mais perto.

E por esse propósito eu durmo e acordo todos os dias!

Se alguem já fez, eu tbem posso fazer! Eu tbem posso conseguir.

Mesmo que ninguem acredite, eu tenho que acreditar porque um sonho só se realiza quando existe alguem que acredita que pode realizá-lo.

O 'flash'...

2009-09-04T21:12:00.000-04:00

Dia perfeito!

Resolvi cozinhar um pouco para variar! rsrsr

É que se tem uma coisa que eu não gosto é de cozinhar,mas não é que tenho me saído até bem!

Sempre gostei mesmo das coisas de preparo rápido, além de não precisar ficar muito tempo na cozinha ainda com muitas calorias!

Podem imaginar né? Aquelas bombas calóricas... massas,aquelas prontas para colocar no forno e só mandar ver, embutidos, e muito, mas muito refrigerante!

Meu maior problema nunca foi a quantidade dos alimentos, e sim a qualidade deles(salvo os chocolates, se comesse um, parar era muito difícil).

Agora tenho pensado diferente, optado pela qualidade e estou tentando resolver os meus problemas de outra maneira que não seja com a comida(já tive fases de me entupir de comida sem a mínima vontade, só para me punir de sei lá o que).

Vai entender né? É como derepente eu tivesse tido um 'flash' e acordado para a vida!

Chega de deprê... A vida é curta e pode ser bem mais curta se continuar a me tratar da maneira que estava me tratando!

Sempre soube como emagrecer e até já eliminei alguns quilos ao longo do tempo(que daria praticamente o peso do meu próprio corpo, ou mais rsrsrs). O famoso efeito sanfona. Eu sabia que tinha que emagrecer, mas ainda não tinha entendido que não era apenas para ter um belo corpo(que tbem não é uma má ideia), mas que minha vida tbem está em jogo... eu estava me matando aos poucos!

Hoje levo mais a sério a R.A. Como um estilo de vida a ser adotado e não apenas um método momentâneo para eliminar peso(como existem muitos por aí).

Estou dando o melhor de mim pelo melhor que a vida pode me oferecer!!!

bjinhos :*

Decidida a mudar

2009-09-03T00:40:00.000-04:00

Olá pessoal. Como havia dito ontem, vou postar minhas medidas. Com dor no coração e na consciência.

Caramba! Nem eu sabia que eu estava tão... tão... tão enorme!!!!!! :(

Mas tô firme nessa nova fase da minha vida, que será decisiva... ou tudo, ou tudo! Nada eu não aceito!

Tolerância zero a gordura!!!!!!!

Eis o "gelzinho" que promete! Então vou testar sua eficácia no meu "corpinho". Comecei a usar hoje! É da linha de cosméticos da naw'ts life e o preço é R$49,00. Agora resta-me usar... já prometi que vou reservar um

tempinho para cuidar de mim, ou melhor, a maior parte dele vai ser usado para o meu bem estar, afinal se eu não me amar quem vai?

***

minhas medidas

peso 102,9

altura 1,74

imc 33

barriga 121

cintura 101

quadril 106

busto 114

coxas e.74 d 74

panturrilha e.45 d.45

braço e.47 d.47

Atualizando

2009-09-02T23:12:00.000-04:00

Gentêmm..... Subi na balança hoje e...

implacáveis 102,9!!!!!

Já mudei a reguinha aí em cima atualizei minhas pesagens e é isso aí...

Vamos a luta porque camarão que dorme na praia a onda leva!!!!!!!

Eu não vou deixar a onda me levar tão longe que eu não consiga voltar a praia.

Deus me livre...

Amanhã eu vou tirar minhas medidas e colocar no blog. Eu iria fazer isso hoje mais não achei minha fita métrica!! Ela fugiu de mim, ou será que eu escondi tão bem escondido para não ter que saber quais são minhas medidas?!? rsrsrsr Medo de encarar a realidade!!!

Mas agora vai, de amanhã não passa... se eu não achar a minha vou comprar outra!

Vou voltar a usar um gel redutor de flacidez e gordura que eu comprei a um mês mais usei durante uma única semana. Redutor de medidas, milagre não faz mas se aliado a R.A pelo menos atrapalhar não vai né?

Ontem caminhei um pouquinho, hoje uns quinze minutos, amanhã pretendo caminhar um pouco mais e voltar lentamente a rotina de caminhar 1h diariamente. Estou enferrujada, mas logo logo entro em forma e quem sabe tomo coragem de voltar para a academia...

um degrau de cada vez e retorno aos bons hábitos.

Vou viver uma virada em minha vida

2009-09-01T22:21:00.010-04:00

O Compromisso...

Tenho que tomar coragem e me pesar, faz um tempo que eu não faço isso! De hoje em diante vou me pesar periodicamente! Meu compromisso!

Não adianta fugir da balança, o melhor mesmo e encarar de frente! E fazer a coisa certa para não engordar!

Porque não é fato de pesar ou não pesar que irei emagrecer ou engordar! Então vamos lá! O sol brilhou na minha janela! Ressurgiu a vontade de fazer algo por mim!

"Incompetência é fazer as mesmas coisas todos os dias e querer obter resultados diferentes."

O Recomeço...

Saber recomeçar dia após dia!.

Meu sucesso depende de mim!

Exclusivamente da minha perseverança !

A Atitude...

Porque quero emagrecer? Para provar para as pessoas que eu posso ou para eu mesma??? Penso que eu sou o que importa, porque se eu não fizer por mim, ninguém vai poder fazer!!!! Faltam 4 meses para o final do ano e quero atingir minha meta até lá! Não adianta esperar porque emagrecer não é uma mágica! Eu sei e muito bem o que fazer para ter uma vida saudável, e consequentemente emagrecer... já consegui muitas vezes e vou conseguir de novo! Peraí.... Chega de ficar me fazendo de vítima!

VOU VIVER UMA VIRADA EM MINHA VIDA!!!!!!

O Motivo...

Me perguntaram se eu tenho medo de ser feliz! Que isso gente??? Quem nessa vida tem medo de ser feliz?? O que me fez parar para pensar que eu devo estar agindo de uma forma que afasto o que é bom! É bom... é ótimo realizar os desejos! E um dos meus maiores desejos é... emagrecer! Para viver melhor! Me sentir melhor! Eu preciso emagrecer primeiramente porque eu quero... e se eu realmente quero eu vou emagrecer!

***

Medida de urgência: REABASTECER A GELADEIRA

LISTA DE COMPRAS (básico)

(meus maiores aliados)

FRUTAS

VERDURAS

LEGUMES

LEITE DESNATADO

BARRA DE CEREAL LIGHT

PÃO INTEGRAL

ELIMINAR (afff...)

(meus maiores inimigos)

DOCES (chocolate)

REFRIGERANTE (coca-cola)

MASSAS (pizza, lanches, salgados)

Meta da semana eliminar 2kg

Meu prêmio

Ir ao cinema assistir a um filme

(faz um tempão que eu não sei nem o que é isso, minha intenção é voltar a curtir as coisas simples da vida!!!)

Próxima pesagem 08/09/2009

2009-08-29T02:10:00.003-04:00

Olá queridos amigos lights!!!

Hoje estou me sentindo um pouco mais animada em relação a minha R.A.

Os passeios nesses últimos dias pela blogosfera me fizeram muito bem!

É sempre bom conhecer pessoas que passam pelos mesmos problemas que eu e de alguma forma conseguem superar!

Estou tentando voltar a entrar nos eixos, não tem dado tudo 100% certo porque ainda continuo fazendo coisas que eu não deveria, uma delas por exemplo é o vício da "bendita coca-cola"! Coloquem pratos deliciosos, sobremesas maravilhosas, mas por favor não me ofereçam coca-cola não... porque dificilmente eu saberia recusar... viciadinha mesmooo!!!!

Não há como negar!!!

Mesmo assim estou tentando "gentêm!"

Eu juro!!

Estou tentando ser a arquiteta do meu próprio destino.

E confiante que vai dar certo!!!

Vim deixar uma mensagem que li e que me ajudou bastante, espero que de alguma forma consiga ajudar quem por aqui passar!!!!!!

bj grandão :*

Avance Sempre

Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar.

Mas é importante não parar.

Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.

Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.

Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo.

O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.

A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.

Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.

Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu.

Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.

Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.

Vá rápido quando puder.

Vá devagar quando for obrigado.

Mas, seja, lá o que for, continue.

O importante é não parar!!!

O desejo...

2009-08-26T23:53:00.014-04:00

Mudar é transformação, e qualquer transformação precisa de desejo *Comportamentos e Sentimentos* http://blog.comportamentomagro.com.br/

Eu quero Eu desejo

Eu vou emagrecer!

Vou continuar Porque eu preciso!!!!! Eu mereço!!!!!!

Fora de controle

2009-08-25T00:29:00.006-04:00

Eu só queria encontrar a força que eu preciso para continuar! Mas sabe? O comodismo chegou aqui parou e não quer mais ir embora! Queria voltar a rever aquela garota que tinha como maior prazer se amar, cuidar do corpo da mente e não se esquecia nem do espírito diga-se de passagem. Essa era eu... e hoje quem eu sou nem eu sei! Falta me coragem, amor próprio e porque não dizer: vergonha na cara. Estou passando pela pior fase da minha vida! Por mais que eu tente não saio do mesmo lugar! Todos os dias quando acordo falta-me incentivo, mesmo tendo tudo o que uma pessoa precisa para ser feliz... amigos maravilhosos, família que me ama muito, uma filha linda e inteligente e até alguém que amo muito mas que afasto de mim pois me acho incapaz de fazê-lo feliz. Tudo diante de mim mas ao mesmo tempo fora do meu controle. Me agarro a tudo que posso mas tá super difícil! Não quero desistir de novo porque eu sei que depois fica muito pior se eu me entregar. Desejem toda a força que puderem para que eu consiga superar essa fase e seguir em frente.

Se eu fizer...

2009-07-28T01:56:00.006-04:00

Se eu fizer o que tenho que fazer e me dedicar naquilo que desejo, com certeza os resultados aparecerão mais cedo ou mais tarde!!!

Dica de beleza: Felicidade!!!!!!!!

Receita de felicidade: Se amar!!! Pois quem não ama a si mesmo, não ama verdadeiramente ninguém!!! E quem não ama ninguém, jamais consegue ser feliz!!!!!!!!!

ps.do ps. do ps.:

Novo amor!!!! Será?????

A vida nos prega peça nada engraçada!!!!!

>bjão a todos< ;)

Desistir ou PERSISTIR? Eis a questão!!!!

2009-07-25T00:55:00.006-04:00

"EuZiNhA" *PaRqUe DaS NaÇoEs InDíGeNaS* CaMpO GrAnDe (Ms)"

Oiee gentem... Tô viva, mas "capengando"! kkkkkk Reeducação Alimentar ZERO!!! Psicológico abalado... [{coisas do coração s2}! Xolteirinha de novo.] Mas com muita vontade de recomeçar... Desistir jamais!!! Kilinhos extras só para evidenciar o quanto ainda tenho que mudar o lado de dentro, para depois começar a cuidar do lado de fora!! Uma fase de mudanças (+uma vez ) na minha vida, a procura de uma "casinha"! Vou me mudar. Moro com minha mãe... e tá na hora né???... ou já passou??? 25 anos e nada de cortar o cordão umbilical!!! Mas o dia chega, e de Dezembro não passa! Tentando colocar ordem na vidinha!!! E beijando muito na boca já que o príncipe encantado não chega! hehehehe Agosto tá aí, e esse é o meu mês, do meu niver! A ordem do mês : Fazer valer a pena! Pois a vida é uma só e ela é kurta demais para ser desperdiçada. Mudar o que eu + detesto em mim... ESSA MANIA DE COMEÇAR E NÃO{(NUNCA!!!) NEVER!!!}TERMINAR!!!!!! "O que eu + odeio nos outros é o meu pior defeito! [vou tentar mudar]" E o que + admiro NOS OUTROS: A persistência. "Fazer disso uma das minhas qualidades! " Não só quero emagrecer! Tenho! Preciso! E vou porque eu nunca vou desistir! Só por isso!!! Dia 14/08 Tem show do Bruno e Marrone aqui em "Campão" e eu adorooooooo!!! Até acho que eu vou perder! Amooooo Sertanejooo! Ehh trem bão!! B&M então, nem se fala!! E eu kero causar!!!!!! Não! Não acho que até lá vou perder 30kg e estar uma top! Mas aprendi hoje o que eu já sabia, mas ainda não tinha processado aqui dentro: Felicidade (e consequentemente beleza), vem de dentro pra fora e não de fora pra dentro como muitos imaginam! Eu vou cuidar dos meios os fins cuidarão de si mesmos!!! Uma das primeiras coisas que fiz ao entrar no blog foi dar uma passadinha em OPERACÃO METAMORFOSE e o que eu li lá gente fez toda diferença. Recadinho para a Carol se eu tiver o honra dela passar aki no meu humilde bloguinho: Eu simplesmente amooooo voxeeeeee! Pessoas como vc são raras, mas fazem a diferença!!! Aos demais ... e não menos importantes ... vocês somam uma quantidade enorme de conhecimento e experiência de vida! E só eu sei o que cada história,cada comentário, cada post significam na minha vida!!! É muito bom ter vocês caminhando comigo por um mesmo objetivo. Que não se resume apenas em emagrecer, mas em viver melhor e viver sempre feliz!!!!

BJU GRANDÃO

Pensamento

2009-04-30T13:25:00.004-04:00

Não é o crítico que conta: o crédito pertence ao homem que está realmente na arena, cujo rosto está sujo de poeira, suor e sangue; que se esforça corajosamente; que fracassa repetidas vezes, porque não há esforço sem obstáculos, mas que realmente se empenha para realizar as tarefas; que sabe o que é ter grande entusiasmo e grande devoção e que exaure suas forças numa causa digna; que no final descobre o triunfo das grandes realizações e, caso venha a fracassar, ao menos fracassa ousando muito, de forma que seu lugar nunca será junto às almas frias e tímidas que não conhecem nem a vitória nem a derrota.”

Theodore Roosevelt

Acredite em você...

2009-04-26T19:39:00.003-04:00

Acredite em você

Não importa o que é o mundo,o importante, são os seus sonhos.

Não importa o que você é,o importante é o que você quer ser.

Não importa onde você está,importa para onde você quer ir.

Não importa o porquê,o importante é o querer.

Não importam suas mágoas,o importante mesmo são suas alegrias.

Não importa o que já passou.

O passado?Guarde na sua lembrança.

Nunca pense em julgar.Não veja, apenas olhe.

Não escute, apenas ouça.

Não toque, sinta.Acredite naquilo que quiser.

E, não adianta sonhar,se você não lutar.

O mundo é um espelho.

Não seja só o seu reflexo só acreditando num futuro.

Você conseguirá a paz para alcançar seus sonhos.

Afinal, o que importa?

Você!

3 segredos do sucesso

2009-04-24T21:29:00.004-04:00

1-Determinação

É quando queremos algo e fazemos de tudo para conseguir, não importa o que tenhamos que fazer ou quantas coisas tenhamos que passar. Muitas coisas temos que abrir mão quando se trata de eliminar peso, por exemplo quando passamos em frente aquela churrascaria e sentimos aquele cheirinho maravilhoso de carne assada. Temos que dizer não a vontade de entrar e ali se fartar. Tenho que dizer:

-Não!!!Sei onde quero chegar, e sei que para isso são necessários alguns sacrifícios.

2-Fidelidade

Ser fiel aquilo que você se propôs. Já que você sabe onde quer chegar e sabe o que tem que fazer se não fizer estará sendo infiel a você. Não engane a você mesmo! Deslizes acontecem mas não desista nunca!!!!

-Tenho um objetivo, vou ser constante e não vou lançar nenhum olhar fora do meu alvo.

3-Fé

Nada mais do que a certeza de que se eu fizer o que tem que ser feito, cedo ou tarde vou ver os resultados daquilo que tenho feito.

-Portanto, quero e vou emagrecer!!!!

E a luta continua

2009-04-15T00:52:00.002-04:00

Olá pessoal! Passando só para postar o novo peso: 102,5.(-2,7)

A luta tá difícil mas não existe barreiras para aquele que tem um propósito, um ideal!

Se o importante é não desistir aqui estou eu, fazendo de tudo dando o meu melhor, porque descobri que tudo que eu preciso para conquistar meus objetivos está dentro de mim.

Cansei de ser vítima das circunstâncias e resolvi ir a luta. Falta muito, mas esse mês estou no propósito de sair dos três dígitos e vou conseguir!!!!

Um grande e carinhoso abraço!!!!!!!! E a luta continua...

"... SE PROJETAS ALGUMA COISSA ELA TE SAIRÁ BEM E A LUZ BRILHARÁ NOS TEUS CAMINHOS..."(Jó Cap.22.Verc.28)

Resultado da minha semana R.A

2009-04-07T14:32:00.003-04:00

Hoje foi o dia da pesagem, e o resultado foi -1,3kg!!! Consegui eliminar o que eu tinha engordado outra vez e Graças a Deus por isso! Tinha começado meu blog com 105,9kg. Cheguei aos 109,7 em algum dia de Fevereiro q eu não quero nem lembrar, mas quando voltei a R.A e para o blog que ficou um tempo off, a duas semanas atrás estava com 108,9,peso esse que nunca mais quero voltar a ter!!! Hoje estou com 105,2. Muito? Sim, mas vamos por partes. Vou chegar lá! No objetivo que quero para mim e para minha vida... Saudável e feliz. E tenho que dar exemplo porque não quero que minha filha passe pelo mesmo que passei, e só quem sofre, ou sofreu com o excesso de peso sabe do que estou falando. Bola para frente... mais uma semana de começa hoje para mim, dedicação, força de vontade e perseverança são essenciais pois a caminhada e longa e o que eu fizer hoje vai ter consequências em uma vida inteira!!! Agora vou ter que ir ao banco, porque o caixa eletronico quis me sabotar hoje. Eu fiz um saque e o dinheiro não saiu, e o pior e que debitaram na minha conta!!! Ainda bem que eu tinha um din din e deu para comprar o meu "kit sobrevivência" da semana...frutas, legumes, iogurte light... ihhhh! esqueci o leite desnatado... mais tarde eu vou comprar não posso esquecer! Aprendi a não viver sem ele!!!!!! E por hoje é só. Tem uma "paradinha" que envolve coisas do coração e dessa vez e bom! Mas isso fica para outra hora. Isso tem sido um estimulo e tanto para o meu sucesso que vocês nem imaginam!! Ou imaginam!!! Depois eu venho para contar o que aconteceu com meu dinheirinho! Espero que estejam todas bem e fiquem com Deus!!! bjusssss

O Domingo... e a meta!

2009-04-05T23:59:00.000-04:00

Domingo tranquilo em casa com a família! Me mantive na linha essa semana e quando chega o domingo sensação de dever cumprido. Tenho feito minha caminhada todos os dias, hoje foi uma "mini-caminhada" fui andar no final da tarde com minha filha, só para não perder o costume!!!! rsrsrs Terça-feira será a primeira pesagem do mês. Tenho que eliminar peso, afinal entrar o mês com sucesso! Em todo caso, estou no caminho certo, é importante me manter nesse ritmo e não desanimar, por isso vou me focar em uma meta mais próxima do meu peso. Vou sair dos três dígitos esse mês. Essa será a meta para o mês de abril !!!

minha meta

75kg

peso em 24 de março de 2009 108,9kg

peso em 31 de março de 2009 106,5kg

próxima pesagem 07 de abril de 2009 (faltam 2 dias!!!)

meta para o mês de abril 99,9

"O ser humano sem objetivo é um zero a esquerda"

Parque do Sóter Campo Grande MS

*Meu lugar preferido das caminhadas*

Até a rosa tem seus espinhos!!!!!!!

2009-04-02T22:30:00.011-04:00

Hoje foi um dia daqueles... tudo normal até eu sair para levar a minha pequena na escola. Como a escola fica perto todos os dias vamos andando. Mas hoje ela "encasquetou" que tinha alguma coisa dentro do tênis dela que eu tive que parar para olhar o que era. Resultado: tive que largar o meu celular do lado e acabei esquecendo lá, e ainda por cima era só a meia que estava incomodando!

Mas tudo bem agora. O rapaz que encontrou me devolveu, só que para me encontrar ele ligou antes para alguém que não deveria ter ligado e me quase me complicou a vida!!! No final deu tudo certo! Ainda bem que o celular é daqueles que ninguém quer, as vezes nem eu quero, hehehe! É que cansei de quebrar e derrubar na aguá os meus, que acabei ficando com esse, mas quebra um "galhão" o meu "fofoqueiro"!!!!!

E a cada dificuldade mas sede de viver eu tenho!!! A R.A continua e vai dar tudo certo!!!

Só é livre aquele que aprendeu a livrar se de tudo aquilo que o impede de ser livre!!!!!!!

Aproveito a oportunidade para apresentar a vocês o meu "amorzinho". Minha filha Juliana razão da minha vida! Quando a vida está difícil ela que me dá força para ir em frente! É só eu olhar para ela que tudo fica lindo!!! rsrsrsrs

Desistir!!! Eu???

2009-04-01T23:01:00.008-04:00

Estou tentando emagrecer e essa semana me dediquei imensamente e consegui eliminar 2,4kg. Sei que é preciso força de vontade, e é justamente ela que não me deixa desistir. A primeira atitude que tomei foi afastar me de pessoas que não estão no mesmo propósito que eu. Um tipo de pessoa que vive para impedir os outros de crescer; já que não tem nenhuma expectativa de vida melhor, querem andar ao lado, mas não evoluem e tentam impedir o outro de evoluir, querem sempre puxar nosso tapete sabe?

Mas é assim mesmo decepções são inevitáveis, o problema é lidar com as emoções, e é aí que as vezes eu me perco e caio no jogo daqueles que querem me ver mal!!!! Outro dia percebi que alguem que andava muito próximo de mim e que eu me esforcei demais para ajudar, é alguem que na verdade busca os próprios interesses. Mas o importante é que mesmo querendo me desestruturar essa pessoa fez com que eu descobrisse como na verdade ainda sou forte. Essa pessoa queria ter o que tenho, que até me permite cair, mas faz com que eu jamais permaneça no chão. Isso se chama coragem! Muitos querem mas poucos tem!!!(desabafo)

Estou tomando muita aguá e voltei a fazer caminhada. Até o ânimo é outro! Aqui em casa ficava deitada o dia todo, e estava me habituando a dormir de tarde, agora não consigo ficar parada. Atitudes inteligentes trazem grandes benefícios. Depois de resolver problemas internos que estavam me atrapalhando no processo, estou tomando atitudes práticas que me levarão a eliminar peso de uma forma saudável. E tem dado resultados, graças a Deus!!!

Essa semana comecei a tomar o chá verde todas as noites e tem me ajudado bastante, até meu intestino funcionou melhor, já que tenho problemas frequentes com isso resolvi tomar sempre.

Estou pensando em voltar para o V.P, porque me sinto desestimulada as vezes, e as reuniões em grupo me ajudam bastante, mas isso é apenas uma ideia que pode ser colocada em prática, porque a grana anda curta. Se bem que minha saúde e bem estar não tem preço. Se eu achar necessário não vou medir esforços para voltar, mas por enquanto eu vou indo bem obrigada!!! rsrsrssrsrs

Feliz, feliz, feliz......... Grandes batalhas são preparações para grandes vitórias. A maior qualidade de um vencedor é nunca desistir!!!!!!!!

2009-03-18T02:42:00.003-04:00

Como o ser humano e ingrato e nunca está satisfeito com o que tem! Eu por exemplo, me achava muito gorda quando estava com 75kg, me achava muito gorda no final do ano passado com 102kg. Hoje vejo que estava ótima com 75kg, e melhor com 102kg do que estou agora, com 108kg. Estava vendo o álbum de fotos da minha prima no orkut e vi uma foto dela, antiga, quando ela estava mais magra, e ela mesmo comentou que se achava gorda aquela época. Detalhe: Pode até ser!!! Mas se comparando comigo ainda assim ela está bem mais magra!!! rsrsrsr Em geral o ser humano nunca está satisfeito com o que tem!!!! Eu dei um tempo com o blog e com a R.A. E olha porque: Estava emagrecendo mais mesmo assim não estava feliz (ou pensava não estar).Se emagrecer, apenas, não pudesse me fazer mais feliz,continuar gorda ou ainda mais gorda poderá me levar à morte. Vi em algum lugar que as pessoas gordas vivem em média 10 anos menos do que poderiam viver se fossem magras, por complicações e doenças que a obesidade trás. Usando minha inteligência pensei que se não estava conseguindo me sentir feliz, a gordura poderia piorar a situação e ainda roubar preciosos anos da minha vida. Momentos difíceis são apenas momentos difíceis, e não significa infelicidade, só passamos por eles para ver na verdade o quanto somos felizes!!!!!! Nesse meio tempo aconteceram coisas que me fizeram ver o quanto sou feliz. Eu tenho vida, que me dá liberdade de escolher todos os dias o meu caminho, e eu sou resultado daquilo que faço. Sim, sou feliz! Talvez, apenas não realizada. E emagrecer com certeza pode me fazer mais realizada. Tudo que ainda não realizei na minha vida foi por estar gorda. Cansaço, dores no corpo, falta de animo, tudo isso ligado a um único fator... A OBESIDADE. Se a obesidade é uma doença e tem cura, eu QUERO ser curada!!!!!

*beijos a todos com muito carinho.

2009-02-11T00:49:00.004-03:00

Fiz tantos planos para esse ano! Que entraria o ano mais magra por exemplo. Realmente o ano começou eu estava mais magra e me sentindo melhor. Até que não consegui entrar no blog e literalmente esqueci qual era o motivo da minha luta. Entrei num mundinho só meu e me esqueci de novo que os problemas externos são apenas reflexo dos problemas que existem dentro de nós. Quis tanto resolver problemas de fora que deixei de olhar para "dentro". É difícil encarar de frente um inimigo, imagine quando se descobre que o seu maior inimigo e você mesmo!!! A quem eu quero enganar fugindo da balança? Na vida estamos todos em busca da realização; pois acredito que a maioria de nós somos felizes, e eu não sou diferente. Se eu não puder chegar a realização total, gostaria de chegar o mais perto possível. Não poderei chegar nem perto disso se eu me olhar no espelho e não me sentir bem com a figura que ele reflete. Não me sinto bem hoje, pois vejo todas as minhas frustrações, medo, insegurança numa única imagem: a minha. Na verdade não quero ser magérrima!!!! Mas quero pelo menos vestir uma roupa e não me sentir explodindo dentro dela. Tenho que tomar uma atitude. Porque eu sei exatamente onde está o problema. Resolvo logo ou continuo me entupindo de comida! Antes eu comia e colocava tudo para fora, mas resolvi que não faria mais e assim foi. Isso prova que quando se decide (resolve) algo, pode dar certo! "O dia em que eu não te sorrir, será o dia em que eu mais preciso do teu sorriso"

Agora a melhor parte da história... olha que legal o selinho que eu ganhei ... para usá-lo, devo seguir as seguintes regras: 1. Exiba a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro”. 2. Poste o link do blog que me indicou: http://amizadelight.blogspot.com/ 3. Indique 10 blogs de sua preferência: http://emagrecy.blogspot.com/ http://senhoritaalfacecrespa.blogspot.com/ http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/ http://momentos-ate.blogspot.com/ http://meninasdepantufa.blogspot.com/ http://eumeamovouemagrecer.blogspot.com/ http://keciafs.blogspot.com/

http://viviemmanutencao.blogspot.com/ http://emagrecendoeusei.blogspot.com/ http://adietacontinua.blogspot.com/ 4.Avise seus indicados . 5. Publique as regras. 6. Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras. 7. Envie sua foto ou de um (a) amigo (a) para olhaquemaneiro@gmail.com juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação. Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.8. Só vale se todas as regras acima forem seguidas.

Para um amigo, de coração!!!!!!

2009-02-04T18:45:00.005-03:00

Recebi este "presente" da minha querida AMIGA Joana : http://amizadelight.blogspot.com/ O Troféu do Amigo!!!Esses blogs são extremamente charmosos.Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos.Eles não estão interessados em se auto promover.Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda mais amizades sejam propagadas. Entregue esse troféu para oito blogueiros que devem escolher oito outros blogueiros e incluir esse texto junto com seu troféu! Repasso então para:

http://kayracarol.blogspot.com/

http://emagrecy.blogspot.com/

http://meninasdepantufa.blogspot.com/

http://meublog-janaina.blogspot.com/

http://abcdoemagrecimento.blogspot.com/

http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/

http://dora-light.blogspot.com/

http://agendadavivi.blogspot.com/

Fiquei muito feliz por ter recebido esse presente mesmo estando tão distante ultimamente! É muito difícil escolher somente oito pessoas pois todos nós somos merecedoras. Então só há uma maneira de outras pessoas se sentirem especiais também, como eu me senti, e talvez você esteja se sentindo agora... Repasse esse selinho para suas amigas... Bjusss amigas blogueiras queridas!!!

2009-01-31T03:51:00.002-03:00

Olá pessoas queridas! Tudo bem com vocês? Espero que estejam bem melhor do que eu me encontrava!!! Esse ultimo mês não foi nada fácil. Primeiro comecei o mês num desânimo que vocês nem imaginam, dai foram surgindo alguns pequenos contra-tempos como por exemplo meu modem que caiu e não funcionava por isso não conseguia entrar no blog. rsrsrs É verdade! Até ele tava contra mim!!! hahaha E eu na verdade não me esforcei nem um pouquinho pra resolver esse problema. Fugi de mim mais uma vez!!! Ouvi falar que o ser humano sem objetivo é um zero a esquerda, assim eu estava me sentindo, sem objetivo e sem valor. De repente resolvi entrar no meu orkut, do pc da minha prima, e pessoas especiais haviam me deixado recados lindos encorajadores sem nem terem muito contato comigo. Parecia que éramos amigos a tempos e que sabiam muito sobre mim! Deixo aqui minha gratidão registrada a uma amiga em especial, obrigada Nair por ter se lembrado de mim, adorei o recado. Dai me bateu uma curiosidade de entrar no meu blog que ontem liguei o pc! Virei o modem de um lado, de outro, de cabeça pra baixo e não é que o danadinho pegou, de cabeça pra baixo é claro! hahahaha Moral da história? Quando agente realmente quer agente consegue!!! Só de ver alguns comentários deixados me emocionei, mas não consegui fazer nenhum post. Hoje antes de começar o post a primeira coisa que fiz foi chorar. Deu saudade e não entendi como pude ficar longe tanto tempo! Só eu sei o quanto o blog significa pra mim, e quanta força me dá os posts e os comentários dos amigos. Me ajudam muito não só no emagrecimento mas na vida. Tô com um problema que anda me tirando o sono!!! Sabe aquela histórinha assim? Quem eu quero não me quer , quem me quer eu mando embora!!! Pois é! É bem assim!!!! Tem gente que bebe pra esquecer!!! Eu como!!! rsrsrsrs

REAÇÃO

Quer vencer os desafios? - Confie em Deus.

Quer ser bom no que faz? - Pratique!

Quer alcançar o objetivo? - Jamais desista!

Quer crescer? - Tenha raízes.

Quer ver resultados? - Persevere.

Quer ser feliz? - Esqueça o passado.

Quer falar bem? - Escute melhor.

Quer aprender? - Persista em ler.

Quer realização pessoal? - Sirva!

Quer fazer diferença? - Pague o preço.

Aqueles que nada fazem e esperam algum tipo de vitória estão enganados. A vitória é dos que lutam, dos que agem, dos que saem do porto. A vitória é dos que se arriscam para alcançar o alto da montanha".

BJUS...

Voltei...

2008-12-29T02:29:00.001-03:00

Oieeee!!! Como estão vocês amigas queridas do meu coração?

Eu estou morrendo de saudade.

As notícias por aqui não são tão boas assim, já que nesse final de ano estive cometendo alguns exageros que até me deixaram com medo de encarar a dona balança. Eu que andei desafiando a balança e consegui eliminar alguns quilos agora me deixei levar pela sensação de bem estar que a comida provoca!!! E comi mesmo, sem dó nem piedade! E o que eu ganhei com isso? Certamente uns quilos a mais e muita, muita, muita dor na consciência!!!

Fraquejei mais uma vez!

Há alguns dias tenho faltado com os posts, claro, também pudera, eu sabia que estava cometendo erros e eu não quis confessar. hahahahaha

Mas comilança a parte, cá estou eu para dizer que que eu estive no chão, cai mesmo, e é impressionante o que quatro dias podem fazer com o nosso corpo!!! Foram quatro dias que deixei a R.A de lado mergulhei na minha mente gorda (Que precisa ser exorcizada de uma vez por todas diga-se de passagem), e me senti muito mal com isso tanto física quanto emocionalmente! O lado bom da história é que aprendi mais uma vez, mesmo que com meus erros. Aprendi a valorizar ainda mais cada dia, cada hora e minuto. Eu cheguei a ficar triste quando no começo do meu emagrecimento eliminava apenas gramas, hoje vejo que tudo fazia parte do processo, o que não pode acontecer é eu desistir e achar novamente que não sou capaz e voltar a engordar.

Do chão novamente me levanto, errei mas quero acertar. O alvo é meta 75!!!

Conto com a ajuda de vocês e sei que que juntas chegaremos lá!!!

Situações virão, mas quando temos um objetivo nada pode nos parar, nem todas as dificuldades, é difícil mas eu vou conseguir!!!

E essa semana eu quero eliminar, não ganhar! Vou começar o ano emagrecendo!

Não me pesei essa semana pois tenho certeza que engordei mas minha próxima pesagem será no dia 3 de Janeiro, exatamente uma semana! Vou fazer como se estivesse começando agora, tirar força lá do fundo da alma e seguir! Nada como um dia após o outro!!!

Amanhã eu volto e conto como foi o meu primeiro dia na R.A!!! rsrsrsrss

ahhhh!!! Espero que tenham tido um Feliz Natal. Quero saber tudo, vou tirar um tempinho para visitar o blog de vocês! Tenho tido pouco tempo, pois tenho reservado a maior parte para meu paizinho que vejo a cada 90 dias, porque ele trabalha em Porto Velho - RO , E eu sinto muito a sua falta, então tenho que aproveitar né?!?

Firme forte na batalha!!!!!!!!!!!

Muitos bjussss

Novidade...

2008-12-20T23:42:00.003-03:00

Oi pessoal,tô passando rapidinho só pra informar meu novo peso: 102kg! Mais uma vitória alcançada e eu vou chegar ao meu objetivo! Desejo a vocês um maravilhoso final de semana cheio de novidades e muitos kg a menos! Que Deus ilumine a todos e conceda o desejo do coração de cada um de vocês!!! Até a próxima postagem P.S: Quanto a minha última postagem eu não sei mesmo o que aconteceu, recebi um único comentário dizendo que não dava pra ler o post, mas eu não sei o que aconteceu porque eu consigo ver!!! Em todo caso explicação dada... bjinhus

Eu vou ! Você vai ?

2008-12-18T20:48:00.011-03:00

Oi gente!!! Olha eu aqui só pra dizer que comigo tá dando tudo certinho, viu! Tô orgulhosa de mim no que diz respeito a minha R.A. É, tá dando certo, certíssimo!!! rsrsrsrsrsr Já tô começando a sentir a diferença, no meu corpo, no humor, na alta-estima!!! Gente, tudo isso é muito bom... Quero desejar a vocês que acompanham o meu blog muita força, hein. As festas de final de ano vêm aí, todos aquelas comidas maravilhosas, e festas... as vezes fica difícil resistir!!!Mas como tudo na vida é resultado da nossas escolhas, eu escolho emagrecer. Não importa se vou ter que sacrificar hoje a minha vontade, o importante é que vou conseguir emagrecer, e todo sacrifício é nada, diante do bem estar e felicidade que estou sentindo quando subo na balança e o ponteirinho mostra que eu tô conseguindo!!!!! Sábado é o dia da minha pesagem, tô confiante é claro! Mas toda semana quando vai chegando a hora, vai dando um frio na barriga, sei lá, acho que devido aos últimos kg a mais, a balança me deixou traumatizada hahahahaaha! Mas ... Lá vou eu ... em busca de um corpo mais leve e saudável!!!!!!! E você ? Vem comigo? bjinhussssss

Quem quer faz, não espera acontecer!!

2008-12-17T01:12:00.002-03:00

Como é difícil convencer a nós mesmos que precisamos mudar. Passei anos da minha vida tentando me convencer disso, e sabia que não seria fácil, pelo menos imaginava que não fosse. Mudar a forma de pensar em relação a vida! Eu esperava o que dá vida? Que as pessoas sentissem pena de mim? Ou que elas fizessem por mim o que somente eu poderia fazer? Assim fui eu... sempre parada esperando que alguém fizesse algo por mim! A única pessoa que realmente poderia fazer, já havia feito... me dado a vida para ser vivida.

E eu, com medo de viver!

"Obrigada Deus pois abriu os meus olhos para que eu pudesse enxergar o que antes não enxergava!"

Sempre dizendo que só faria aquela faculdade se eu emagrecesse, só teria coragem de encarar aquele emprego se emagrecesse. só me casaria com um vestido de noiva se eu emagrecesse, só se eu emagrecesse!!?? Por outro lado, na hora de fazer alguma coisa para emagrecer sempre dizendo: Amanhã eu começo! Adiando a dieta e também a vida! Quando digo as pessoas que a força que precisamos para vencer está dentro de nós mesmos, é porque encontrei dentro de mim essa força, ali, escondidinha, e uma coisa que aprendi é que ninguém é melhor do que ninguém, pois somos filhos do mesmo criador portanto com a mesma herança genética, então todos nós temos somos fortes o suficiente para encarar de frente os obstáculos da vida. O único responsável pelo rumo que a minha vida toma sou eu e ninguém mais. Não quero culpar mais os meus problemas, por eu me afundar em um problema maior ainda que é a obesidade, e também não posso me enganar, o que eu não consegui até hoje foi por falta de tentar . Tentar não significa conseguir, mas todos aqueles que conseguiram, foi porque tentaram. Essa sou eu, aos 25 anos me redescobrindo e me sentindo uma verdadeira criança. Com uma única certeza: meta 75 aí vou eu !!!

2008-12-15T13:18:00.004-03:00

Olá amigas e amigos!!! Quero agradecer a minha amiga amiga Nair, um dos anjos que Deus colocou na minha vida do blog Devagar e sempre! "emagrecer sem usar medicamentos" http://emagrecy.blogspot.com/ pela indicação ao prêmio Dardos. Digo um dos anjos que Deus colocou na minha vida, pois creio que seja coisa de Deus ter encontrado vocês. Os anjos, são seres iluminados por Deus, mensageiros de Boas Novas (novidades, força, ânimo), e é tudo isso que recebo de vocês, meus anjos, quando recebo mensagens de estimulo e carinho a cada post!!! Agradeço mais uma fez Nair, e obrigada pelos "olhos lindos"rsrsrs.

Bom, segundo consta: “Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web". E as regras são:

1) Exibir a imagem do selo;

2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;

3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;

4) E avisá-los, claro! Eu darei o selo Dardos, aos blogs:

1-http://ruidasilveira.blogspot.com/

2-http://comportamentomagro.blogspot.com/

3-http://operacaometamorfose.blogspot.com/

4-http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/

5-http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/

6-http://cantinhodadebi.blogspot.com/

7-http://umalindamulherde31anos.blogspot.com/

8-http://emagreceralutadaminhavida.blogspot.com/

9-http://minhasmetas-dani.blogspot.com/

10-http://diariodamya.blogspot.com/

11-http://pretinhaemagrecendo.blogspot.com/

12-http://keciafs.blogspot.com/

13-http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

14-http://meninasdepantufa.blogspot.com/

15-http://agendadavivi.blogspot.com/

Ufa!!! Foi mesmo difícil escolher os 15 blogs que indiquei!!! Como tenho poucas pessoas que me acompanham, e eu mesmo acompanhava poucas pessoas, tirei o dia para visitar novos blogs e escolher alguns para indicar, já estou fazendo isso a algumas horas, encontrei blogs maravilhosos de pessoas muito especiais, algumas pessoas que indiquei percebo que já foram indicadas, mas não posso deixar de fazer pois são pessoas que realmente acho que merecem receber esse selinho!!!

bjinhos lights!!!!!!!!!!

Nova pesagem...

2008-12-14T23:26:00.000-03:00

Oi gente! Tô passando para informar a pesagem de sábado que fiquei devendo a vocês। Foram eliminados -1,3 kg ! É, devagarinho eu chego lá! Espero que o final de semana de vocês tenha sido muito lucrativo,sem excessos, se houve excesso que seja de alegria, e não de comida rsrsrsr! Mais uma semana se inicia, e a batalha continua। Vou deixar uma frase que uma orientadora disse quando eu frequentava as reuniões do V.P, já faz muito tempo, uns oito anos, mas nesses últimos dias tenho pensado nessa frase antes de comer alguma coisa que eu não deveria! Essa frase será o novo lema do meu blog! O lema era: Até mesmo as mais longas caminhadas começam com o primeiro passo! O primeiro passo já foi dado, a caminhada é longa, por isso meu novo lema será: A diferença da pessoa que sou, daquela que eu me tornarei, é o que eu faço! Meu final de semana foi muito divertido,sábado fui ao shopping, aquilo lá tava uma loucura, cometi um erro, não almocei antes de ir e tava com uma fome!!! Mesmo assim preferi ficar só no suquinho, quando cheguei em casa almocei calma e lentamente. A noite fui há uma festinha de aniversário da filho da minha amiga Olivia. Me comportei direitinho, não cometi o mesmo erro do shopping, antes de sair para a festa comi uma barrinha de cereais e encarei todas aquelas guloseimas na maior naturalidade. Foi maravilhoso, muito legal, recebi até alguns elogios na festa rsrsrsr!! A diferença realmente começa de dentro para fora!!! A muito tempo eu não recebia um. Comi 1 fatia de bolo, 1 brigadeiro e um pouquinho de coca-cola zero. Como fui dormir muito tarde deu fome, então tomei 1/2 copo de leite com uma col. de linhaça e 1 col. de nutren active e 3 biscoitos club social integral pois os meus pontos diários me permitiam, "me policiei o dia todo e graças a Deus deu tudo certinho!!!" O meu domingo também foi "mara"! Saí para dar um passeio na cidade e até tirei uma fotinha que coloquei no meu post para vocês darem uma espiadinha!!!! Não posso deixar de dizer que vocês também são responsáveis pelo meu sucesso, aprendo um pouquinho com cada pessoa e já posso dizer que meu amor por vocês é um amor incondicional. "Amo muito tudo isso" rsrsrsrsr Um bjo grandão e até o próximo post...

A substância do prazer!!!

2008-12-11T00:47:00.000-03:00

Endorfina é uma substância natural produzida pelo corpo. É conhecida também como a substância do prazer, causando uma sensação de euforia e bem estar, que é também sinonimo de saúde. Comer uma barrinha de chocolates por exemplo faz com que o corpo produza essa substância, por isso sentimos tanto prazer quando comemos!!! Mas calma gente!!! Não é só comendo que produzimos endorfinas, a pratica de exercícios físicos também faz com que o corpo produza essa substância. E nem é preciso se matar para isso, 30 minutos de atividades já são suficientes para que o corpo libere as endorfinas. Quem pratica atividades físicas certamente conhece a sensação de, a certa altura do exercício, ter o cansaço e a dor muscular substituídos por um bem-estar, uma mistura de euforia e prazer. O QUE AS ENDORFINAS FAZEM NO NOSSO CORPO? Melhoram a memória melhoram o estado de espírito aumentam a resistência aumentam a disposição física e mental melhoram o nosso sistema imunológico bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos tem efeito anti envelhecimento aliviam as dores As vezes nos sentimos mal, desanimados, sem estimulo para continuar emagrecendo,e até mesmo muito irritados o que é muito normal. Quem é que nunca se sentiu assim em meio a um processo de emagrecimento? Os exercícios físicos além de aliados para esculpir o nosso corpo, também fazem com que esse processo seja mais agradável,e dão muito prazer. Então mexam-se! beijokas light!!!!

O prazer de comer bem...

2008-12-10T00:39:00.009-03:00

Olá amigas! Como vocês estão?

Espero que estejam andando na linha!!!

Eu a cada dia aprendendo a ser um pouco mais light.

Hoje vou mostrar a vocês o que estou comendo.

É claro que aquele chocolate que eu comi eu não vou postar

Obviamente seria uma covardia. Covardia essa que fizeram comigo pois sou uma verdadeira chocolatra e não lembro qual foi o dia que eu tenha dito não a um. Pois é! Eu e minhas sucumbidas a tentações! Mas eu chego lá!!!

O meu almoço...

Achei super legal a ideia de fotografar as refeições. Isso é no mínimo a metade do que eu estava acostumada a comer, claro que tirando a salada, eu já nem lembrava como era o delicioso sabor dela. Sinceramente quando eu olho para esse prato me dá um pouco de medo, eu achei ele enorme, quase tive vergonha de colocá-lo em um post. Mas quando analisando percebi que era bem menor do que o habitual e isso já é uma grande vitória. Acaba dando muito prazer escolher os alimentos, estou animada com a minha R.A, apesar dos deslizes!

O meu lanche...

É mais ou menos assim que estou me alimentando, muita salada, suco natural de frutas, troquei pães por integrais, estou optando por barrinhas de cereais light, ou frutas quando a fome aperta, e é isso aí!

Alguém tem alguma dica ou receita para me passar? Me mandem por e-mail! Vou adorar!!!!

E se alguém pode me dizer quantas calorias tem o chocolate diamante negro, por favor me informem. Quem sabe assim eu consiga dizer não dá próxima vez... rsrsrsrsrsrs

Beijokas lights.

Devagar se vai ao longe...

2008-12-07T02:47:00.016-03:00

Hoje saí de casa na intenção de ir a casa de uma amiga, estava caminhando tranquilamente pela rua quando avistei uma farmácia. Não tive dúvidas, aquela era a hora, a hora da verdade!!!Foi com receio que encarei a balança hoje. Tá bom!!! Eu estava com medo mesmo!!! Eu sei que ando cometendo algumas extravagâncias, mas não briguem comigo não hein garotas, eu estou tentando, e tenho me esforçado bastante para mudar esses péssimos hábitos alimentares que adquiri de uns tempos para cá.

O legal mesmo foi ver que na balança mais 500gr haviam sido eliminadas!!! Lembrei de um ditado italiano que ouvi um dia: "piano piano si vá lontano!" que quer dizer:"devagar se vai ao longe!". Percebi que pelos mínimos esforços que eu tenha feito os resultados já estão aparecendo. E eu estou muito feliz!!! Feliz pelos meus resultados na balança que a primeira vista parecem ser poucos, pensando bem é um potinho de margarina daqueles de 500gr de gor dura que saíram do meu corpo!!! E feliz também porque estou deixando de fazer da comida o meu escudo e estou encarando a vida de peito aberto na certeza de que vou conseguir eliminar de uma vez por todas todos esses quilos a mais que tanto me incomodam. Vocês têm tido um papel fundamental na minha vida! Agradeço à Deus por ter encontrado vocês! Amigas blogueiras light!!!!!!!! Um ótimo domingo a todas!!!!!! Beijos e sucesso nessa nova semana que se inicia.

Seja Feliz

2008-12-05T17:28:00.002-03:00

Recomeçando!!!!!!!!

2008-12-03T11:45:00.000-03:00

Acordei cedo e fui ao dentista. Vou voltar a fazer manutenção no meu aparelho. Estava tão para baixo que nem isso eu sentia mais vontade de fazer, sempre adiando para o mês que vem, depois para o outro, e para o outro... assim deixei que se passasse um ano!!!! aff... Já estava na hora!!!! Ah! Também vou fazer uma progressiva essa semana ainda, afinal toda mulher merece uma progressiva!!!! rsrsr A idéia é melhorar a minha alta-estima que para falar a verdade estava "ZERO". Quanto a alimentação, até que estou escolhendo um pouco melhor o que comer, mas sei que ainda há um longo caminho pela frente, tenho que melhorar muito isso. Mas se era necessário que eu fizesse alguma coisa por mim, para me sentir melhor, para voltar a viver, porque eu não estava vivendo, mas a esperando a vida passar!!!! Então os primeiros passos já foram dados. ESTOU REAPRENDENDO A ME AMAR. Bom dia meus amores!!! "Faça de cada segundo o seu maior sonho, Torne isso real pois você é o q faz a diferença!"

Desistir de um sonho e desistir de viver 105,2

2008-12-02T01:38:00.000-03:00

Hoje meu dia foi a maior deprê!!! Acordei 1hr da tarde, e da cama só sai para o sofá da sala. Sei lá gente, mais acho q a ansiedade em saber que preciso emagrecer 30kg tem pesado demais sobre mim. Eu sabia que não seria fácil, mas para ser sincera tem sido mais difícil do que imaginei. Ontem me pesei, o resultado?! Não foi dos piores, pois para mim o que me apavora e ver o ponteirinho subindo... mas cá entre nós, poderia ter sido bem melhor!!! (-0,7) Nem um quilinho pode!!?? E confesso que foram eliminados porque comecei a me exercitar fazendo caminhada e procurando me movimentar mais do estava acostumada, nem tanto por causa da alimentação. Desanimei fiquei para baixo e quase, quase me desesperei, por isso não tive coragem de escrever nada ontem, o último dia do mês de Novembro. Muito mais do que meus hábitos alimentares preciso mudar o meu psicológico. Estou tentando sair desse ciclo vicioso, "engordo porque como e como porque engordei". Eu preciso continuar. O que me move e ver pessoas que conseguiram vencer e mantiveram-se magras. Eu também posso conseguir, e vou!!!!! rsrsrs "O homem que para e espera que as coisas melhorem mais tarde perceberá que aquele que não parou estará tão á frente que jamais poderá ser alcançado."

EU QUERO EU POSSO

2008-11-29T00:24:00.000-03:00

Estou tentando mudar meus hábitos alimentares! Mas tem sido difícil recomeçar! Percebo que de 4 anos para cá comecei entrar num processo de regressão que nem eu notava! Ontem consegui comer 5 bombons um atrás do outro...(rsrs) Quando percebi, pronto, já era... por um minuto eu esqueci de tudo, comi num ato compulsivo e ingeri ali muitas calorias extras... calorias essas que meu corpo não precisava!!!! Muito pelo contrario, calorias que eu precisaria ter eliminado!!! Mas isso não vai fazer com que eu desista, pois em uma determinação tudo passa a ser possível!!! Eu preciso reencontrar a força de vontade perdida, afinal eu sei que sou capaz já consegui levar uma vida saudável e eliminei todos quantos kg eu precisava e achei que deveria. Agora é uma questão de voltar atrás e rever meus hábitos novamente, voltar a me amar. É triste mas acha que realmente eu havia perdido o meu amor próprio. Mas eu sou um ser único especial e não há ninguém igual a mim!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Coragem garota você é capaz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

É hoje!!!!!!!!

2008-11-28T01:28:00.000-03:00

"HÁ SEMPRE UMA ÓTIMA MANEIRA DE SE COMEÇAR AS COISAS... PELO COMEÇO!!!!!" E hoje é o começo de uma nova caminhada, por um caminho que já passei muitas outras vezes, mas que nunca consegui ir até o final, sempre acabei voltando quando estava quase chegando ao meu objetivo!!! Hoje começo escrever aqui no meu blog todas as etápas desse trajeto pela luta da eliminação de quase 30% do meu peso atual 105,9kg em 1,74m altura. E que Deus me ajude nessa batalha!!!!!