minha meta

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Disciplina




Preciso ter disciplina.
Me organizar. Dormir e comer melhor!
O resultado da falta de disciplina principalmente na alimentação tem sido terrível!
E se eu quero emagrecer, tenho que voltar a me disciplinar.
Nesse final de semana, não lembro de ter comido nada saudável.
Isso porque se tornou um hábito eu me alimentar errado.

Sexta-feira*almoço= 1 salgado(frito) de carne *jantar = Lanche (fast food)
Sábado- *almoço= pão com bife *jantar = porção de batata-frita
Domingo- *almoço= lasanha *jantar = 2 fatias de pizza (lombo ao creme aff...)

Esses são apenas exemplos de como tem sido horrível o que tenho feito comigo.

Mesmo assim o meu peso baixou,  quem sabe isso se deve a caminhada que estou fazendo.Vai entender né???Eu acho que o que está acontecendo é o seguinte:O corpo como uma máquina perfeita que é, responde aos mínimos estímulos. Estou caminhando, então estou queimando mais calorias, e certamente mais do tenho ingerido.Por isso ainda assim eliminei quase 1kg nesses 2 dias.O que não foi nenhum lucro, porque com uma alimentação desregrada como essa posso ter resultados desastrosos na saúde, e tenho tido na balança, porque é um sobe e desce!!!
Não consigo nem manter meu peso direito, imaginem eliminar os 32kg que me faltam. (que me sobram na verdade rsrsrs) Vou mudar isso!!!!!!!
Além da caminhada que já estou fazendo, e não pretendo parar, tenho que cuidar muito melhor do que tenho colocado na minha boca!
E não esquecer que refrigerente não é aguá, mesmo que seja ZERO!
É uma vergonha mas eu estava quase substituindo um pelo outro!

Vou adquirir um novo hábito. Agora, todas as vezes que eu estiver aqui no meu bloguinho, vou colocar uma garrafinha de aguá na mesa do pc e ir tomando enquanto escrevo ou visito o blog de vocês. E assim vou incluir pouco a pouco bons hábitos no meu dia-a-dia, E deixar os maus. Batata frita????ISSO NÃO POODE!!!!!!!! Peito de frango grelhado???? POODE!!!! RSRSRSRSRSRS

Como eu me atualizei minha pesagem dia 24 de Outubro, minha próxima atualização será no dia 07 de Novembro, que completará 15 dias.
Bom que minha visão tenha aberto nesses ultimos dias e tenho reconhecido os meus erros e começado a mudar!
Não quero apenas mudar o meu corpo, mas quem eu costumava ser, por isso...

...Disciplina é a boa ordem do dia!!!

P.S: Obrigada pelos comentários, eles são importantes "pur dimais" pra mim!!!!!!
bjos :-)

2 comentários:

K. Willemann disse...

Olá... pois é mtas vezes deixando as opções saudáveis de lado. Eu estou tantando trocar o refrigerante zero pelo suco natural mesmo q isso me renda calorias a mais.

Tenha calma, continue com as caminhas q tudo vai dar certo.

Beijinhos

Luciana disse...

Calma...caiu? Levante tá.
Não olhe para a cicatriz, ela só vai servir para vc nunca desistir e continuar bem magra. Força amiga