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quinta-feira, 11 de dezembro de 2008

A substância do prazer!!!

Endorfina é uma substância natural produzida pelo corpo. É conhecida também como a substância do prazer, causando uma sensação de euforia e bem estar, que é também sinonimo de saúde. Comer uma barrinha de chocolates por exemplo faz com que o corpo produza essa substância, por isso sentimos tanto prazer quando comemos!!! Mas calma gente!!! Não é só comendo que produzimos endorfinas, a pratica de exercícios físicos também faz com que o corpo produza essa substância. E nem é preciso se matar para isso, 30 minutos de atividades já são suficientes para que o corpo libere as endorfinas. Quem pratica atividades físicas certamente conhece a sensação de, a certa altura do exercício, ter o cansaço e a dor muscular substituídos por um bem-estar, uma mistura de euforia e prazer. O QUE AS ENDORFINAS FAZEM NO NOSSO CORPO? Melhoram a memória melhoram o estado de espírito aumentam a resistência aumentam a disposição física e mental melhoram o nosso sistema imunológico bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos tem efeito anti envelhecimento aliviam as dores As vezes nos sentimos mal, desanimados, sem estimulo para continuar emagrecendo,e até mesmo muito irritados o que é muito normal. Quem é que nunca se sentiu assim em meio a um processo de emagrecimento? Os exercícios físicos além de aliados para esculpir o nosso corpo, também fazem com que esse processo seja mais agradável,e dão muito prazer. Então mexam-se! beijokas light!!!!




6 comentários:

.::Renata Betim::. disse...

Olá minha princesa Shilvana, gostei da sua postagem, ultimamente eu estou preferindo um pedaço de chocolate a exercicios fisicos para liberar endorfinas...rs...Mas em nome de Jesus Cristo, vou mudar...vou criar uma rotina de vida, para ter horário para tudo..beijokas,....

Debi disse...

Adorei o post
Realmente atividade fisica é tudo de bom, agora só falta converses meu corpo a vencer a preguiça... rsss... :)

Bjinhusss
Debi

Luciana Kotaka disse...

Isso mesmo amiga, a seretonina fica mais baixa a partir das 16:00, e é nesse horário que sentimos uma tristeza chegando, um desejo por doces, como em uma tentativa do corpo suprir essa carência. Fazer atividades físicas nese horário é uma boa pedida.
Adorei seu post.
Um grande abraço e uma ótima quinta

disse...

Oi lindinhaa!

Adorei seu blog... sou nova por aqui tbm rsss

ah, também já emagreci e tive 68kg, mas agora estou com 3 dígitos e nem sei como cheguei a tanto...

mas oq importa é recomeçar, antes tarde do que nunca certo?

Beijãoo, continua firme!

Renata Alzuguir disse...

é isso ai amiga...ficar parada em casa não vai eliminar as gordurinhas hahahah...a palavra é se exercitar de qualquer forma...

beijocas

Vania San disse...

É isso aí!

Por isso atividade física é tão bom... eu resisto um pouco, mas vou fazer sempre agora!

Beijos