A substância do prazer!!!

Endorfina é uma substância natural produzida pelo corpo. É conhecida também como a substância do prazer, causando uma sensação de euforia e bem estar, que é também sinonimo de saúde. Comer uma barrinha de chocolates por exemplo faz com que o corpo produza essa substância, por isso sentimos tanto prazer quando comemos!!! Mas calma gente!!! Não é só comendo que produzimos endorfinas, a pratica de exercícios físicos também faz com que o corpo produza essa substância. E nem é preciso se matar para isso, 30 minutos de atividades já são suficientes para que o corpo libere as endorfinas. Quem pratica atividades físicas certamente conhece a sensação de, a certa altura do exercício, ter o cansaço e a dor muscular substituídos por um bem-estar, uma mistura de euforia e prazer. O QUE AS ENDORFINAS FAZEM NO NOSSO CORPO? Melhoram a memória melhoram o estado de espírito aumentam a resistência aumentam a disposição física e mental melhoram o nosso sistema imunológico bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos tem efeito anti envelhecimento aliviam as dores As vezes nos sentimos mal, desanimados, sem estimulo para continuar emagrecendo,e até mesmo muito irritados o que é muito normal. Quem é que nunca se sentiu assim em meio a um processo de emagrecimento? Os exercícios físicos além de aliados para esculpir o nosso corpo, também fazem com que esse processo seja mais agradável,e dão muito prazer. Então mexam-se! beijokas light!!!!